Tarta saludable de arroz integral, tomate y huevo

Milena Villarroel
Milena Villarroel @cook_15243088

Tarta saludable de arroz integral, tomate y huevo

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Ingredientes

  1. Para la masa:
  2. 400 grharina integral
  3. 1 cucharaditasal
  4. 7 cucharadasaceite de oliva
  5. 1/2 tazaagua fría
  6. Para el relleno:
  7. 250 grsarroz integral
  8. 3huevos hervidos
  9. 1/2pimiento chico
  10. 2tomates grandes
  11. Queso rallado (opcional)
  12. Ketchup (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Para preparar la masa, mezclar todos los ingredientes en un bols, hasta que se forme la misma.

  2. 2

    Hervir el arroz.

  3. 3

    Hervir los huevos.

  4. 4

    Cortar los tomates.

  5. 5

    Cortar el pimiento.

  6. 6

    Unir todos los ingredientes y mezclar.

  7. 7

    Colocar la masa en una cartera y agregarle el relleno.

  8. 8

    Llevar al horno por 20 minutos temperatura media.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Milena Villarroel
Milena Villarroel @cook_15243088
Cocina Rica y Saludable 🤗
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