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Ingredientes

1 ración
  1. 75 gclara de huevo
  2. 50 gyogur natural (normal, griego o queso batido)
  3. 25 gharina de avena (la mía sabor tarta de manzana)
  4. 1/2manzana pequeña
  5. 2 cditasmiel
  6. Canela
  7. Más yogur para el topping

Paso a paso

  1. 1

    En una taza bato las claras a punto de nieve. Añado el yogur, la harina, la levadura, una pizca de canela y unos trocitos de manzana. Remuevo con movimientos envolventes.

  2. 2

    Meto en el micro 3 min.

  3. 3

    En una sartén pequeña troceo un trozo de manzana con un poco de agua (2cdas) para que se cueza; cuando se haya evaporado el agua y esté la manzana cocida hecho una cdita de miel para “caramelizar”.

  4. 4

    Acompaño el mug cake con yogur mezclado con una cdita miel y una pizca canela; y la manzana “caramelizada”. Listo! 🤤

  5. 5

    Todas mis recetas también en IG @nuritmica.fit 🤸🏾‍♀️😋

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Comentarios (3)

Carmeta
Carmeta @Carmeta
Para la harina de avena, simplemente muelo los copos de avena y listo.

Escrita por

Nuritmica.fit
Nuritmica.fit @nuritmica_fit
Madrid
Graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎Apasionada por el baile, el deporte y la vida sana ✨¡Todas mis recetas, vídeos, stories y más en mi Instagram! 🙆🏽‍♀️https://www.instagram.com/nuritmica.fit/
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