เมนูนี้โปรตีนเน้นๆจ้า

อยากทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเป็นทางเลือกสำหรับคนไม่อยากกินแป้งค่ะ เป็นเมนูสำหรับคนอยากเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยค่ะ #อาหารสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนัก

กินคีโต กินโจ๊กได้นะ เป็นโจ๊กที่ทำจากไข่ขาวผสมน้ำ ทำออกมารสสัมผัสและรสชาติเหมือนโจ๊กจริงๆ#คีโต #keto

https://youtu.be/QEvwU8H73Ic

วันนี้อยากกินโจ๊กกับพริกเผ็ดๆ เลยจัดเมนูนี้ค่ะติดตามวิธีการทำเมนูหลากหลายได้ที่Youtube: มนต์เสน่ห์ด๊องแด๊งhttps://youtube.com/user/oRedLadyoIG: monsanaydongdang

โจ๊กไข่ขาวเพื่มโปรตีน ง่ายไว หิว

โปรตีนยามเย็น 🤪 C3.8 F1.1 P42.4

เพิ่มความอร่อยน้ำซุปใส่ผงปรุงจะหอมอร่อยมาก โรยกระเทียมเจียวเล็กน้อยหอมกรุ่น