Cách nấu quinoa - hạt diêm mạch dễ nhất
Hạt diêm mạch #quinoa được ưu ái gọi là “mẹ của các loại hạt lương thực” - the mother grain 😂. Làm mẹ thiên hạ nhưng hạt này bé tí tì ti à, dù vậy nhỏ mà có võ nha. Đây là siêu thực phẩm với cực nhiều chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng acid amin và protein cao nhất trong các loại hạt. Công dụng của quinoa có rất nhiều, mọi người có thể google hoặc xem trên bao bì mình chụp bên dưới nhé. Lúc đầu mình nghe nói quinoa rất khó ăn nhưng cũng tò mò và cần diet nên mua về thử. Ko ngờ cũng ko khó ăn như mình tưởng mà còn rất dễ nấu và bảo quản. Bạn có thể dùng ăn thay cơm hàng ngày ko lo bị carb cạp nữa 😛. Hãy cho em ấy 1 cơ hội nhé!
Dưới đây mình share cách nấu quinoa bằng nồi cơm điện là đơn giản và nhanh nhất!
(*) quinoa có loại màu trắng hoặc nâu hoặc cả 2 tuỳ bạn chọn.
Cách nấu quinoa - hạt diêm mạch dễ nhất
Hạt diêm mạch #quinoa được ưu ái gọi là “mẹ của các loại hạt lương thực” - the mother grain 😂. Làm mẹ thiên hạ nhưng hạt này bé tí tì ti à, dù vậy nhỏ mà có võ nha. Đây là siêu thực phẩm với cực nhiều chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng acid amin và protein cao nhất trong các loại hạt. Công dụng của quinoa có rất nhiều, mọi người có thể google hoặc xem trên bao bì mình chụp bên dưới nhé. Lúc đầu mình nghe nói quinoa rất khó ăn nhưng cũng tò mò và cần diet nên mua về thử. Ko ngờ cũng ko khó ăn như mình tưởng mà còn rất dễ nấu và bảo quản. Bạn có thể dùng ăn thay cơm hàng ngày ko lo bị carb cạp nữa 😛. Hãy cho em ấy 1 cơ hội nhé!
Dưới đây mình share cách nấu quinoa bằng nồi cơm điện là đơn giản và nhanh nhất!
(*) quinoa có loại màu trắng hoặc nâu hoặc cả 2 tuỳ bạn chọn.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Bạn đổ 1 cup quinoa vô cây vợt lưới inox rồi xả dưới vòi nước cho sạch. Vì hạt rất nhỏ nên mình phải bỏ vô vợt chứ làm kiểu vo gạo chắt ra là nó trôi đi hết 😅
- 2
Sau đó cho hết quinoa vô nồi cơm điện. Đổ 2 cup nước vô (tỉ lệ 1:2 cứ thế mà lường nhé), cho thêm xíu muối. Đảo đều. Bật nút nấu là xong.
- 3
Quinoa sau khi nấu xong có thể cho vô hộp để tủ lạnh ăn dần trong tuần. Vô cùng tiện lợi. Ăn thay cơm hoặc xem ct tiếp theo trên bếp nhà mình để tham khảo thêm nhé! 😉
Các Món Tương Tự
-
Sữa Quinoa hạt điều Sữa Quinoa hạt điều
Quinoa và điều rất tốt cho sức khoẻ, nhất là đối với các bé và mẹ bầu.#bepvang
-
BÁNH THỊT BĂM QUINOA RAU CỦ (blw) BÁNH THỊT BĂM QUINOA RAU CỦ (blw)
Quinoa tên Vietsub là : Hạt Diêm Mạch a.k.a “mẹ của các loại hạt”. Quinoa giàu chất dinh dưỡng, nhiều protein nhất trong các loại hạt, chứa nhiều chất xơ và phòng chống được rất nhiều loại bệnh..
-
Hạt quinoa trộn bông cải rau củ diet Hạt quinoa trộn bông cải rau củ diet
#giaicuubongcaixanh #diet #eatcleanHạt #quinoa có nhiều cách ăn, mình chọn ăn cùng các loại rau củ luộc mình thích và chút xíu sốt mayo (cái này ko tốt cho diet lắm nhưng như vậy dễ ăn hơn hiahia 😅) Mình có đọc ở đâu đó nói là, dù diet nhưng bạn hoàn toàn có thể chọn ăn những gì mình thích theo cách healthy nhất, như vậy sẽ ko phải chịu áp lực ăn kiêng kham khổ. Đặc biệt ko chỉ ăn kiêng để giam can mà ăn để tốt cho sức khoẻ thì sao không thử nhỉ? 😉(*) Xem cách nấu quinoa trong bài trước trên bếp nhà mình nhé!
-
🌱 Cơm Diêm Mạch (Quinoa) 🌱 Cơm Diêm Mạch (Quinoa)
Thay vì cơm trắng thông thường, bạn có thể pha thêm hạt diêm mạch để tăng thêm đa dạng dinh dưỡng cho bữa cơm hằng ngày. Cơm nấu với diêm mạch rất dễ ăn, không có mùi khó chịu, không để ý thì ăn có cảm giác giống như cơm tấm vậy.
-
Diêm mạch Quinoa Diêm mạch Quinoa
Công thức này cơ bản là về cách nấu diêm mạch, nhằm có thể trộn xà lách, nấu súp, hoặc ăn như cơm.Hạt diêm mạch phù hợp với các bạn đang giảm cân hoặc bệnh nhân tiểu đường tuýt 2.#bepvang
-
Quinoa bắp mỹ mix phô mai rac Quinoa bắp mỹ mix phô mai rac
🤷♀️ GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TRONG HẠT QUINOAQuinoa hay tiếng Việt là hạt diêm mạch, được coi như một sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của trẻ nhỏ bởi loại thực phẩm này chứa hàm lượng protein cao, là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Hạt Quinoa được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh, rất tốt cho trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển.
-
-
-
Ăn Dặm - Cháo Quinoa rau cải xoăn bí đỏ cá nục Ăn Dặm - Cháo Quinoa rau cải xoăn bí đỏ cá nục
Mẹ muốn tăng độ thô ở cháo cho Bánh Bao nên là thử bằng cách mua quinoa về nấu . Kết quả là cháo quinoa khá thơm , độ thô vừa phải nên bé BB khá là thích . Quinoa trắng sẽ mềm hơn quinoa đỏ và nâu nên các mẹ lưu ý nếu bé mới ăn thô nhé ❤️
-
🌱 Cơm Diêm Mạch Đậu Lăng Đỏ 🌱 Cơm Diêm Mạch Đậu Lăng Đỏ
Đôi khi tôi nấu cơm chung với các loại ngũ cốc khác để đa dạng dinh dưỡng cho bữa ăn và đổi vị cho gia đình. Các loại ngũ cốc nấu chung thường là loại có thời gian chín tương đương với gạo như diêm mạch, đậu lăng đỏ, đậu xanh cà đã ngâm… (chú ý đậu lăng có nhiều màu nhưng đậu lăng đỏ là mau chín nhất, các loại màu khác sẽ cứng khi nấu cùng gạo, cần ngâm trước qua đêm nếu muốn nấu chung) -
Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá
Nội dung gồm có cá chiên ăn không hết, diêm mạch còn dư, một ít rau củ. -
Hạt dẻ tình bạn Hạt dẻ tình bạn
Mình, quen một cô bạn nhỏ, lấy chồng xa sứ nên hay ngóng quê. Rồi một hôm em nói nơi em ở đang mùa hạt dẻ. Đường xá dạo này thiệt là xịn, vậy nên hôm trước bảo là hôm sau mình được ăn hạt dẻ.Mình thường luôn muốn làm mới. Vậy nên thử hạt dẻ với muối hạt quê mình. Thiệt là bất ngờ nha. Cả nhà khen ngon và thơm.
Mai Quyen
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (8)