Dorada a la sal con verduras al vapor

Dale Candela
Dale Candela @DaleCandela
Granada

Receta muy sana y muy rica!! Utilice para las verduras el lekue, que es muy rápido y deja las verduras muy buenas!!
#realfood
#tescoma

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Ingredientes

35 min
2-3 raciones
  1. 2doradas
  2. Sal gorda
  3. Ajo en polvo, pimienta, hierbas provenzales
  4. Cualquier licor
  5. 1patata
  6. 1/2cebolla
  7. 1/2puerro
  8. 1/2calabacín
  9. 1Champiñón
  10. 1zanahoria
  11. Espárragos verdes

Paso a paso

35 min
  1. 1

    Preparamos los ingredientes.

  2. 2

    En una bandeja de horno ponemos las doradas y le echamos las especias. Añadimos la sal gorda hasta cubrir las doradas completamente, y echamos por encima chorreón de licor. Yo use pacharán. Metemos el horno durante 30 minutos a 180 grados.

  3. 3

    Cortamos las patata y las verduras en tiras o julianas y las ponemos en los lekues con un poquito de aceite y sal, cerramos, y las metemos en el microondas durante 10 minutos.

  4. 4

    Pasado el tiempo de la dorada, que veamos que la sal se ha puesto dura hecha un bloque. Sacamos y quitamos todo lo que podamos la sal de cada dorada. Con cuidado de no romperla

  5. 5

    Servimos la dorada junto con las verduras del lekue y a disfrutar!! (Cuidado con las raspas!!!)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Dale Candela
Dale Candela @DaleCandela
Granada
Psicóloga y terapeuta sexual de profesión pero cocinicas y glotona desde siempre. Desde el real food a lo no tan real.Sígueme en Instagram: @dalecandela_cook o en mi cuenta de sexología @mindvulvness
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