Ensalada de judías blancas

Maribel.Cillerosf @cook_2645338
En verano por el calor no apetecen mucho las legumbres, pero combine tomarlas, en ensalada están buenísimas y nos aportan muchos nutrientes, que no debemos descuidar aunque haga mucho calor.
Paso a paso
- 1
Hervir previamente las judías, preferiblemente el día anterior, escurrir bien, (se pueden utilizar de bote) mezclar con el atún, desmenuzado.
- 2
Picar el resto de ingredientes en trocitos pequeños, ponerlos en un bol y aderezar a vuestro gusto con la sal, el vinagre, el AOVE y el perejil, incorporar las judías y el atún, mezclar bien, tapar con film transparente y meter en la nevera para que estén bien fresquitas hasta su consumo.
- 3
Espero que os gusten.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maribel.Cillerosf le encantará ver cómo quedó.
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Ver vídeo de ensalada de judías blancas en https://youtu.be/BTNDAHYpxsk¡La ensalada de judías blancas es ideal para los días en los que el calor apremia!


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