Albóndigas con puré ¡sin pan rallado!

AC_nutr
AC_nutr @cook_16540710
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Unas albóndigas de cerdo hechas con carne magra, sin pan rallado ni harina pero ¡muy jugosas! El secreto: amasar bien la carne picada y agregar de la cantidad de carne, misma cantidad de vegetales rallados bien finos.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 500 gcarne de cerdo picada (carré, nalga o bola de lomo uso)
  2. 1cebolla, rallada muy finamente o procesada
  3. 1zanahoria rallada muy finamente
  4. 1 cdaaceite de girasol
  5. 1morrón rojo, rallado finamente
  6. 1zapallito redondo o zucchini, rallado
  7. Sal, pimienta, adobo
  8. 1 cucharadamostaza (de dijon o comercial tipo americana)
  9. Para la salsa
  10. 500 mlpuré de tomate
  11. 1/2 tazavino tinto (o 3/4 de taza de agua)
  12. 2 dientesajo
  13. 1 hojalaurel
  14. 1 cucharadaextracto de tomate (opcional)
  15. Sal y pimienta
  16. Guarnición
  17. 1zapallo cabutiá, cocido
  18. 100 gqueso crema
  19. Sal, pimienta y nuez moscada

Paso a paso

  1. 1

    Rehogar a fuego medio en el aceite la cebolla y el morrón hasta que transparenten (5'). Reservar

  2. 2

    En un bol mezclar la carne picada, con la zanahoria, el zapallito, y una vez frío, sumar el rehogado del paso anterior (no caliente, dado que cocinaría la carne)

  3. 3

    Salpimentar, condimentar y amasar la mezcla durante 10'. Esto activará el colágeno natural de la carne y ligará las albóndigas sin sumarle pan rallado, ni harina ni huevo.

  4. 4

    Formar bolitas del tamaño de una nuez pequeña y acomodar en un placa bien separadas unas de otras.

  5. 5

    Tapar con film y dejar reposar en la heladera al menos 1 hora. Lo ideal sería toda la noche, quedarán más sabrosas y ligadas.

  6. 6

    Dorar a fuego fuerte las albóndigas ya reposadas en 1 cda de aceite de ambos lados.

  7. 7

    Agregar los ajos y cocinar solo 10 segundos. Inmediatamente agregar el vino y desglasar el fondo de cocción.

  8. 8

    Agregar el extracto de tomate, el puré de tomate, el laurel y salpimentar. Llevar a hervor, bajar el fuego al mínimo y cocinar 15'

  9. 9

    Para el puré, cocinar al microondas el zapallo cabutiá pinchando su cáscara por todos lados con un cuchillo (para que largue el vapor) y con su cara interna hacia abajo. A potencia máxima (800w) unos 15' a 20', girándolo a mitad de cocción

  10. 10

    Pasar su pulpa a un bol y mixear con el queso crema. Salpimentar y perfumar con nuez moscada. Debe quedar con una consistencia bien cremosa.

  11. 11

    Servir con perejil fresco!

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