Bocata integral,  con queso de untar light y calabacín a la plancha!!!

Lidia García
Lidia García @lili13galdar
Gran Canaria
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Ingredientes

15-20 minutos
1 ración
  1. 2 cucharadassalvado de trigo
  2. 3 cucharadassalvado de avena
  3. 2 cucharadasleche vegetal
  4. 3claras de huevo
  5. Pizcasal de Himalaya
  6. Pizcaorégano y pimentón
  7. al gustoqueso de untar light
  8. 4-5 trozoscalabacín al grill

Paso a paso

15-20 minutos
  1. 1

    Preparar el pan con claras, leche, salvado de trigo y salvado de avena, sal, orégano y pimentón. Mezclar todo en batidora y pasar a recipiente apto de micro, 5 minutos a potencia máxima y listo.

  2. 2

    Desmoldar y dejar enfriar, partir en 2 porciones para el bocata y rellenar a gusto. El mío de queso y calabacín.

  3. 3

    Lo pasamos por el grill yyyyyy a comerrrrr!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Lidia García
Lidia García @lili13galdar
Gran Canaria
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