ผักกาดขาวผัดไข่ โดย:ทำครัวง่ายๆbyจุไรรัตน์

ผัดกาดขาว ใส่ไข่ ซอสปรุงรส และซอสหอยหางรม

เช้านี้ทำกับข้าวง่ายๆค่ะ มีผักในตู้เย็นแค่นี้กับไข่ที่ซื้อตุนไว้ก่อน ปรุงรสไม่เยอะมากค่ะ เน้นทานง่ายเพราะแบ่งใส่กระปุกนำไปให้ผู้สูงอายุทานด้วย

#100วันบันดาลใจ 38 #ตั้งเป้าเราทำได้

.เลือกผักกาดดองที่ดี จะต้องไม่มีกลิ่นเหม็น และ สีไม่เข้มจนเกินไป นะค่ะ

มื้อเช้าง่ายๆ อร่อยได้โปรตีนและแร่ธาตุจากผักค่ะ 😋 🥚🥬

ผักกาดดองผัดไข่ ใส่เห็ดหอมแห้ง กลิ่นรสจะเหมือนกาน่าฉ่าย กินกับข้าวสวย รึข้าวต้มก็อร่อย

🥝🥝ผักกาดดองผัดไข่ เป็นเมนูโปรลูกสาว รสชาติ เปรี้ยว เค็ม หวาน เป็นเมนูที่มีมานานแล้ว ถ้านับจากอายุตัวเราก็ 50 ว่าปีแล้ว แต่เราจำความได้ ว่าเราได้กินเมนูนี้มานานแล้ว เป็นเมนูง่ายๆ ที่แม่ชอบทำในเวลาเร่งรีบไปทำงานนอกบ้าน ทำตั้งไว้เราทาน ไม่มีรสชาติเผ็ด ไม่บูดกินได้ทั้งวันเป็นเมนูประจำบ้าน ตอนเรากลับจากโรงเรียนเมื่อเราฝาชีก็เจอค่ะ #คิดถึงแม่ ทุกครั้งทำให้ลูกสาวทาน นะคะ

ผักกาดดองหรือซึงฉ่าย จะเป็นแบบดองเปรี้ยว เอาไว้ต้มน้ำแกง ผัด ไม่ต้องปรุงมากเพราะมีรสชาติในตัว

“ผักกาดดองผัดไข่” เมนูที่แสนอร่อย ทำได้ง่ายมากๆ ที่สำคัญจะทานกับข้าวต้มร้อนๆ หรือข้าวสวยก็ฟินทั้งคู่เลย วัตถุดิบสำคัญที่ขาดไม่ได้ ก็คือ “ผักกาดดองเปรี้ยว ตราชฎา” ที่ผลิตจากใจผักคัดพิเศษ คุณภาพดี กรอบ อร่อย สะอาดและปลอดภัย #ตั้งเป้าเราทำได้

ง่ายๆ เมนูข้าวต้มกุ๊ย เบาๆแบบมีรสชาตินะคะ

#เช้านี้ที่ไทย ผักกาดดองทานอย่างเหมาะสมช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทานกับข้าวสวยร้อนๆหรือข้าวต้ม รสชาติ ฟินสุดๆ555 #5000 มื้อให้น้อง