Pechuga de pollo en salsa BBQ, sobre arroz blanco

j.floresdeulloa
j.floresdeulloa @Chepis1962
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Ingredientes

  1. 2 libraspechuga de pollo
  2. 1 cucharadasazonador Chef Mérito (para pollo)
  3. 2 cucharadasaceite
  4. 2chiles campana
  5. 3zanahorias
  6. 1cebolla
  7. 1 ramilletebrócoli
  8. 1calabacita
  9. para la salsa:
  10. 1 tazasalsa BBQ
  11. 1 tazajugo de naranja
  12. 1 cucharadasalsa picante (Tapatío)
  13. 2 cucharadasmiel
  14. al gustoajonjolí para adornar

Paso a paso

  1. 1

    Aquí tenemos los ingredientes.

  2. 2

    Quita la piel y grasa a la pechuga y córtala en cuadros, tamaño bocado.

  3. 3

    Lávala bien. Ponla en un molde de vidrio y agrega el sazonador. Guarda en el refri, por lo menos 1 hora.

  4. 4

    En una sartén, pon 2 cucharadas de aceite a calentar, agrega el pollo. Menea de vez en cuando, hasta que empiece a semi dorar.

  5. 5

    Lava los vegetales. Las zanahorias, pélalas y córtalas en diagonal. Reserva.

  6. 6

    Abre los chiles, quítales los cabos y las semillas. Pártelos en cuadros. Reserva.

  7. 7

    Quita la cáscara a la cebolla y pártela en cuadros.

  8. 8

    Pela el tallo del brócoli y pártelo en cuadritos. Pártelo en floretes. Lávalo.

  9. 9

    Lava las calabacita, quítale las puntas y pártela en cuadros.

  10. 10

    Revuelve los ingredientes de la salsa, ponla en una cazuelita a que hierva, a fuego lento. Menea de vez en cuando.

  11. 11

    Una vez semidorado el pollo, agrega la zanahoria. Revuelve y espera 3 minutos.

  12. 12

    Luego agrega los chiles y la cebolla. Revuelve y espera 5 minutos.

  13. 13

    Agrega la calabacita y el brócoli. Revuelve y espera 3 minutos.

  14. 14

    Para entonces, la salsa ya está hirviendo, agrégasela. Revuelve y deja sólo unos 2 minutos.

  15. 15

    Sirve caliente sobre arroz blanco (ver receta). Espolvorea semillas de ajonjolí. Delicioso!!!!!!

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Comentarios (6)

Joselyn Hernández-Maldonado
Joselyn Hernández-Maldonado @cook_5696481
¿Se podría sustituir la calabacita' por papas?
Excelente receta. ¡Gracias! 😁

Escrita por

j.floresdeulloa
j.floresdeulloa @Chepis1962
Exmaestra, esposa, orgullosa madre de 2 hermosos hijos y por la gracia de Dios, dedicada completamente a mi hogar y a mi familia. Cocinar es una forma de expresar mis afectos, lo hago con el corazón.
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