Salmón al horno

andres
andres @andres_pedreno
Alicante - España

El salmón es un pescado azul ideal para el control del colesterol y trigricéridos. Se puede obtener todo el año y aun precio asequible. Una sencilla forma de preparara el salmón rosado

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 4 rodajassalmón rosado
  2. 2patatas
  3. 2cebollas
  4. 2tomates
  5. 2pimientos verdes
  6. 1 chorritovino blanco seco
  7. Perejil picado
  8. Aceite de oliva
  9. Sal
  10. Ajos
  11. Pimienta

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Paso 1. Cortar las patatas en rodajas finas, la cebolla (como para tortilla) y los pimientos en aros. Freir cada cosa por separado, cuidar que la patata no se doren o hagan excesivamente, dado que terminarán de hacerse en el horno con las rodajas de salmón.

  2. 2

    Paso 2. Picar el ajo y mezclar con el perejil y con el vino blanco. Cortar los tomates en rodajas finas.

  3. 3

    Paso 3. Coger una fuente para horno y untarla con aceite de oliva. Colocar a modo de capas: las patatas, la cebolla, los pimientos y en tomate. Encima de todo colocar las rodajas de salmón con pimienta y sal.

  4. 4

    Paso 4. Meter la fuente en el horno a una temperatura fuerte 220º durante unos cinco minutos. Sacar nuevamente y añadir la mezcla de la salsa de vino, el ajo y el perejil. Introducir nuevamente ne le horno hasta que el salmón y la verdura estén bien hechos.

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Escrita por

andres
andres @andres_pedreno
Alicante - España
La cocina es mi hobby y ojalá tuviera más tiempo para dedicarme a ella. Mis raices son murcianas y mediterráneas. Soy solo un aprendiz que disfruta cocinando con su familia. Soy profesor de economía en la Universidad y amo Internet
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