Una foto de Merluza en salsa verde

Merluza en salsa verde

Melinda
Melinda @cook_1089268

Una receta muy sencilla, sana, fácil de hacer para conseguir un plato de merluza extarordinariamente bueno.

Vídeo: Vídeo de Merluza ajada

Merluza en salsa verde

Una receta muy sencilla, sana, fácil de hacer para conseguir un plato de merluza extarordinariamente bueno.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1 Kgmerluza, (decir en la pescadería que la corten en lomos)
  2. 2 dientesajos
  3. 1cebolla pequeña
  4. 2 cdas(soperas) de perejil picado
  5. 1 cdarasa (sopera) de harina
  6. 150 clcaldo de pescado blanco
  7. 3 cdas(soperas) de Aceite de oliva
  8. Sal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Proceder a una limpieza de detalle de los lomos de merluza, quitar las espinas (especialmente importante para comida de niños) sazonar y reservar.

  2. 2

    Saltear en una sartén la cebolla y los dientes de ajos —picado todo muy fino— en una cazuela ancha y baja con tres cucharadas de aceite de oliva, hasta que la cebolla esté transparente y tierna. Agregar entonces el perejil, una cucharada de harina y poco a poco y sin dejar de remover, el caldo de pescado blanco. Sazonar y mantener durante diez minutosa a fuego lento el hervor, removiendo de vez en cuando.

  3. 3

    Añadir los lomos de merluza, dejar cociendo todo unos 3 minutos, también a fuego lento. Dar la vuelta y cocer otros 3 minutos, moviendo constantemente la cazuela para ligar la salsa. Ajustar de sal y llevar a la mesa.

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Melinda
Melinda @cook_1089268
Hola soy ama de casa, española y residente en Londres, tras haber sido ejecutiva de una gran empresa 10 años en Barcelona y Manchester..
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