Ñoquis de ricota y semolin para diabéticos

Jose Julio Santopinto
Jose Julio Santopinto @S_2020
Bahía Blanca

Más que la cantidad de hidratos de carbono que una preparación tiene , lo importante es el índice glucemico, en otras palabras, la velocidad de absorción del alimento en el estómago. Cuanto más lento se absorbe , más tiempo le dan al páncreas o a la insulina para que actúe y por ende la glucemia post-prandial se eleva muy poco o es normal. #invierno

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Ingredientes

  1. 500 grsricota entera
  2. 1huevo entero y una yema (para que no sean duros)
  3. c/nSemolin
  4. A gusto Sal
  5. A gusto Pimienta
  6. c/nNuez moscada
  7. 100 grsqueso parmesano rallado
  8. c/nSalsa a elección (Bolognesa, hongos, fileto, etc)

Paso a paso

  1. 1

    En un bowl se mezclan la ricota, los huevos el queso de rallar, sal, pimienta y nuez moscada y se mezcla de apoco con semolin para que adquiera la dureza necesaria para hacer la masa y los listones para cortar y hacer los ñoquis.

  2. 2

    Se toma la masa hasta lograr una consistencia homogénea y maleable. Se amasa a masa en tiritas y posteriormente se cortan en segmentos de 1 cm. Se pasan por un tenedor y se colocan en una pizzera con semolino para que no se peguen. Se guardan en heladera o se freezan.

  3. 3

    Se ponen en un recipiente con agua salada hirviendo y se sacan cuando suben. Posteriormente salsear con lo que eligieron.

  4. 4
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Comentarios (18)

Marcela Arcodia
Marcela Arcodia @cook_26252236
Espectaculares, gracias José por la receta, los hice ya que mi marido es diabético y le encantó son riquísimos y muy fáciles de hacer.
(editado)

Escrita por

Jose Julio Santopinto
Bahía Blanca
Médico Cardiólogo retirado. Hospital Munipal Dr Leonidas Lucero de Bahía Blanca
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