Quinoa con verduras salteadas APTO VEGGIE / APLV

Ana Kramer
Ana Kramer @anita_kramer
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

  1. 1 TazaQuinoa cruda
  2. PuñadoChauchas / Judías Verdes / Habichuela / Alubia
  3. 1/2zanahoria
  4. 1/2cebolla mediana
  5. Cebolla de verdeo a gusto
  6. Puñadobrócoli
  7. Salsa de Soja
  8. Sal - Pimienta - Pimentón Ahumado - Ajo en polvo

Paso a paso

  1. 1

    Enjuagar la quinoa en un colador fino o malla (los granitos son tan pequeños que se nos pueden escurrir en un colador grande) con abundante agua hasta que salga bien transparente.

  2. 2

    Cocinar en una olla con tres tazas de agua y llevar a fuego medio. Dependerá de la calidad del grano y calor el tiempo de la cocción pero calculemos unos 25 minutos y a revisar. Una vez listo colamos.

  3. 3

    En una sartén vamos a sofreír con aceite las cebollas, y añadiremos el resto de la verduras. El corte de las verduras me parece algo muy personal y varía según lo que estemos cocinando. Pueden usar corte PLUMA - JULIANA (tiritas) o BRUNOISE (cubitos) Les cuento además que esta receta la suelo hacer con CHAMPIGNONES, Morrón (PIMIENTO), CUBOS DE TOFU y queda espectacular!

  4. 4

    Cuando haya cambiado el color de las cebollas añadiremos la salsa de soja y los condimentos. Ojo que ya tenemos bastante sal con la Soja.

  5. 5

    Ahora vamos a armar nuestro plato con una porción de la quinoa cocinada y el salteado de verduras.

    A COMER!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Ana Kramer
Ana Kramer @anita_kramer

Recetas similares