Macarrones integrales con atún y calabacín

#Pasta #Queso

Hacer un sofrito con cebolla. Se le añade el atún y luego el brick de tomate frito. A parte hervimos el agua y añadimos los macarrones. Luego se escurren y se mezcla con el sofrito hecho. Se pone el queso rallado encima y listo.

Tan sencillo y tan rico. He echado también unas alcaparras, que les han dado un toque buenísimo.No les he puesto sal porque, para la hipertensión, con la del atún y las alcaparras es suficiente.

Rápida, fácil y versátil (puedes incluir o quitar ingredientes, es a gusto de cada comensal) ¡Esta es mi versión!

Quizá será una receta más bien típica , y que mucha gente hace o sabe elaborar, pero bueno, os dejo mi versión, en la que sustituyo la nata líquida por leche evaporada, también se puede hacer con nata o leche vegetal, e incluso podéis añadirle un bote de champiñones y triturarlo junto con la leche, quedará una salsita más consistente y sabrosa. Hay múltiples variantes, todas exquisitas, y más para los amantes de la pasta, en mi caso, integral. Y respecto a la pasta integral, tened cuidado, porque es importante que especifique en el paquete, " sémola de trigo duro integral", porque muchas veces es sémola refinada a la que han añadido salvado de trigo, y, aunque algo hace a nivel metabólico, no tiene nada que ver. Os aconsejo y animo a que probéis la integral, no se nota la diferencia y ganaréis en salud. Al igual con el arroz integral, y todo tipo de cereales integrales. Bueno, después de la parrafada, espero que os guste, receta fácil e infalible para cualquier momento. 😉

Hola a todos ! Os dejo esta súper receta fácil y económica de pasta con verdura, y atún , ahora con el calor del verano nos apetecen recetas rapiditas y fáciles , os animo a probarlos ! 😋 #cuchillosarcos #mirecetario

Ha sido un experimento que ha resultado ser los macarrones más buenos que he probado jamás!!! Tienen un sabor alucinante y encima mucho más sanos que hacerlos con tomate frito y carneEspero que os guste!!

#Recetasdefindemes

Me inspire en una receta de Karlos arguiñano solo que modifique varios ingredientes y al final quedo buenísimo.

Yo utilizo todo integral y poca grasa, podéis substituir los macarrones por otra pasta y el bacon de pavo por bacon normal.

Unos macarrones a los que siempre recurro son a los de atún en lata, sobre todo cuando me tocaba cocinar en mi adolescencia, para mi era lo más fácil, rico y desde luego, rápido. La verdad, es que cualquier receta con atún me encanta, así que en la pasta, mucho más y como no podía ser de otra forma, acompañados con bien de queso.🤭 #RecetasConLatas

Tomate con atún, facilísimo pero muy sabroso. Un clasicazo!

Una receta rápida para un día de urgencia.

https://www.youtube.com/channel/UCkfYOKHMrs8YIkICRVDERZAComo la inmensa mayoría de gente su primera receta no suele ser una receta nivel chef ni tampoco nivel "madre avanzada", yo no podía ser menos y pongo mi segunda receta, ya que la primera no había manera que me saliese una tortilla francesa reconocible.

Una comida ligera para después de estos días de excesos

Mi receta favorita de mamá. Como echo de menos sus comidas! #memorias #familianumerosa

No hay duda de que la pasta integral es más sana que la refinada. Hay a quien se le resiste la integral porque puede resultar más pesada quizás. Esta manera de cocinarla la deja muy suave y gustosa. Pruébala.

Más fácil que el mecanismo de un chupete.#delantaldeoro