#GA4#Week25સરગવો

#Coolpad#સરગવો

#લીલીપીળી ,સરગવો એક હેલ્થી શાક છે,જે હેલ્થ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે ,સાંધા ના દુખાવા માં રોજ સરગવાનો સૂપ કે શાક લેવામાં આવે તો રાહત થાય છે.

#GA4#Week25#cookpad#cookpadindia#cookpadgujarati#march2021સરગવો

#GA4#Week25#drumstick (સરગવો )

#EB#Week6

#SVCઆ સ્વાદિષ્ટ કાઠીયાવાડી સમર સ્પેશ્યલ શાક બહુજ સહેલું છે બનાવા માં. સરગવો એક સુપર ફુડ છે અને ગુણો થી ભરપુર છે.

#GA4#Week25#DRUMSTICKSDrumstick એટલે કે સરગવોસરગવો પોષણની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ મહત્વનો છે એમાં ઘણા સારા એવા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે આપણા હાડકા મજબૂત રાખવા માટે ખૂબ જરૂરી છે સરગવામાંથી ઘણી વાનગીઓ બનાવી શકાય.હું અવારનવાર સરગવા નું સૂપ સરગવાની કઢી સરગવાનું શાક તેમજ સરગવાના પાનનો ઉપયોગ કરી અને તેના થેપલા પણ બનાવું છુંઅઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તો સરગવો વપરાશમાં લેવો જોઈએ કેલ્શિયમની ગોળીઓ ખાવી એના કરતા સરગવાના પાન સૂકવી એને દડી એનો પાઉડર પણ લઇ શકાય છે

#GA4 #Week25 #drumstick

#SVC

#GA4#Week25#સરગવો

#GA4#Week25#સરગવો

#GA4 #Week25drum stick

#GA4#Week25હું આ રેસિપિ મારા મમી પાસે થી શીખી છું. તેમના હાથ નું આ શા મને ભાવતું હતું .

#GA4#Week25

#GA4#Week25#drumstick સરગવો એ એક ખૂબ જ હેલ્ધી શાક છે. સરગવો એ આપણા શરીર માટે એક ઉત્તમ ખોરાક છે. સરગવો આપણા શરીરના ઘણા બધા રોગોને દૂર કરે છે. સરગવાથી આપણા શરીરના હાડકા મજબૂત બને છે. આ ઉપરાંત ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સરગવો ઘણો ફાયદાકારક નીવડે છે. આપણે જમવામાં દરરોજ સરગવો લેવો જોઈએ. સરગવામાંથી ઘણી બધી વાનગીઓ બને છે મેં આજે સરગવાનું ચણાના લોટવાળું શાક બનાવ્યું છે જે ખાવામાં પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે અને શરીર માટે પણ ખૂબ જ હેલ્ધી છે.

#EBWeek6સરગવાનો ઉપયોગ આપણે,સંભાર ,દાળ, સરગવો બટાકા નું શાક, સૂપ વગેરે માં કરીયે છે,સરગવાની શીંગ અને પાન પણ હેલ્થ માટે ઉપયોગી છે, સરગવો સાંધા ના દુખાવા માટે અકસીર છે ,તેમજ ડાયાબિટીસ , વજન ઉતારવા માટે ઉપયોગી છે.આજે મેં સરગવાનું બેસન વાળું શાક ની રેસિપી બનાવી છે જે ટેસ્ટી સાથે હેલ્થી પણ છે.

#GA4 #Week25

સરગવો ના ઘણા બધા ફાયદા છે. અમારા ઘરમાં બધાને સરગવો બહું જ ભાવે તો આજે મેં દહીં બેસન સરગવો બનાવ્યો.

#SVC#summer vegitable recipe#cookpad Gujarati#cookpadindia

#GA4#Week25

#SVC

#Famસરગવો અને પકોડા નુ દહીંવાળું શાકઆ દહીંવાળુ પકોડા નું શાક મારી બહેન ની સ્પેશ્યાલીટી છે. તેના હાથ નું શાક જ્યારે બને ત્યારે સુગંધથી ઘર મહેકી ઊઠે અને અને સ્વાદ તો તેવો તે આંગળા ચાટતા રહી જઈએ ને પણ તેની પાસે થી આ શાક શિખ્યુ છે .તો આપ ટેસ્ટ કરી ને કહેજો કેવું બન્યું છે

# મોમ

#GA4 #Week25

#GA4#Week25#સરગવો

સરગવાનું ચણાના લોટ વાળું શાક