पत्ता गोभी और मटर की सब्ज़ी(patta gobhi or matar ki sabzi recipe in Hindi)

शिप्रा मेहरोत्रा
शिप्रा मेहरोत्रा @cook_26262108
कानपुर (उत्तर प्रदेश)

#GA4.
#week14.
#cabbage. सब्जियां शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति करने का अच्छा माध्यम है।पत्ता गोभी स्वाद देने के साथ शारीरिक समस्यायों को दूर करने में मदद करती है।इसके सेवन से मोटापा जैसी बीमारिया दूर होती है। कैंसर में भी बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। तो चलिए हम इसे बनाते है।

पत्ता गोभी और मटर की सब्ज़ी(patta gobhi or matar ki sabzi recipe in Hindi)

#GA4.
#week14.
#cabbage. सब्जियां शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति करने का अच्छा माध्यम है।पत्ता गोभी स्वाद देने के साथ शारीरिक समस्यायों को दूर करने में मदद करती है।इसके सेवन से मोटापा जैसी बीमारिया दूर होती है। कैंसर में भी बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। तो चलिए हम इसे बनाते है।

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सामग्री

१५ मिनट
४लोग
  1. 1पत्ता गोभी (बारीक कटी हुई)
  2. 1 कटोरीमटर
  3. 2-3टमाटर(बारीक कटी हुई)
  4. 2हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
  5. 1 चम्मचजीरा
  6. 1/2 चम्मचहींग
  7. 1/2 चम्मचहल्दी पाउडर
  8. 1 चम्मचधनिया पाउडर
  9. 1 चम्मचपिसी गरम मसाला
  10. 1/2 चम्मचपिसी लाल मिर्च पाउडर
  11. 1-2 चम्मचशक्कर
  12. आवश्यकतानुसारधनिया की पत्ती (बारीक कटी हुई)
  13. स्वादानुसारनमक
  14. 3-4 चम्मचसरसों का तेल

कुकिंग निर्देश

१५ मिनट
  1. 1

    सबसे पहले पत्ता गोभी (बंद गोभी)के ऊपर के कुछ पत्तो को हटाकर बारीक काट लेगे।फिर गेस पर एक कड़ाही में तेल डालकर चढ़ा देगे।जब तेल गरम हो जाए तब उसमें हींग,जीरा,हरी मिर्च के चटकने पर पत्ता गोभी और मटर डाल के और साथ ही साथ नमक,हल्दी डाल कर ५ मिनट के लिए ढक देगे।

  2. 2

    ५ मिनट बाद ढक्कन हटा कर सब्ज़ी को एक मिनट तक मीडियम आंच पर पकने देगे।ताकि पत्ता गोभी का पानी सूख जाए फिर सब्ज़ी में धनिया पाउडर,गरम मसाला, लाल मिर्च पाउडर,, ओर टमाटर डाल कर ५ मिनट के लिए फिर से ढक देगे।ताकि टमाटर गल जाए।

  3. 3

    फिर ढक्कन हटा कर सब्ज़ी में शक्कर डाल देगे और मीडियम आच पर ५ मिनट तक भुन लेगे (शक्कर डालने से सब्ज़ी का स्वाद बड जाता है)।फिर धनिया की पत्ती डाल कर गेस बंद कर देगे।अब हमारी सब्ज़ी तयार है इसे रोटी,पराठा, दाल चावल के साथ सर्व करेगे।

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Cook Today
शिप्रा मेहरोत्रा
पर
कानपुर (उत्तर प्रदेश)
मेरानाम शिप्रा मेहरोत्रा है।🙏🙏😘मुझे खाना बनाना और लोगो को खिलाना बहुत पसंद हैं ।🙏🙏😘
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