#family #lock

#rasoi#dal

#Subz

#GRD#गिलकीहमारे यहां गिलकी को नेनुआ कहा जाता है।यह गर्मी और बरसात में मिलने वाली विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर सब्जी है।इसकी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ ही सुपाच्य होने से बुजुर्ग और मरीज़ को खानें की सलाह दी जाती है।इस सब्जी में बहुत ही कम तेल और मसाले डालकर बनाया जाता है इसलिए हेल्थ वेनिफिट्स के लिए इसे खाना बेहद लाभदायक है।

#जुलाई

#ebook2021#week3नेनुआ (तोरई) गर्मियों में खुब मिलता है,और इसकी सब्जी हम की तरह से बनाते हैं,पर अक्सर बच्चों को हरी सब्जियां पसंद नहीं आती,पर इसमें चना दाल और सोया बड़ी डालकर बनाते तो बच्चे भी मन से खाते हैं।

#rasoi #dal

#rasoi#dal

#subzचना दाल डालने से इसका टेस्ट ही बदल गया।और भी ज्यादा स्पाइसी लगने लगा।

नेनुआ एक हरी सब्जी है, यह विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, मिनरल से भरपूर सब्जी है! यह हर जगह अलग अलग नाम से जाना जाता हैं! इसको नेनुआ, झींगा, दोडकी, रिजगार्ड , स्प़ंजगार्ड कहते हैं! यह वजन कम करने में सहायक हैं! इसमें विटामिन ए, बी, सी, आयोडीन, फ्लोरिन जैसे तत्व भी पाये जाते हैं! यह बहुत ठंडा होता है इसलिए यह गरमियों में ज्यादा मीलता है!#rasoi #dal#Post #3

#GRD

#जुलाई

#CJ #week 3

#जुलाई

#cj#week3नेनुआ के छिलके की चटनी खाने में बहुत ही चटपटी लगती है "वेस्ट में से बेस्ट"

#ga24#playoff#nenua आज मैंने नेनुआ की सब्जी प्याज़ और बेसन डाल कर बनाई है । ये पाचन में हल्की होती है और सेहत से भरपूर ।

#JAN #WEEK 3#FRIED RECIPE#WIN #WEEK 9

#hn #week-3

#subz

नेनुआ की सब्जी अलग-अलग स्टेट में अलग-अलग नामों से जानी जाती है बिहार में इसे नेनुआ कहते हैं..1 इसको रोटी और चावल दोनों के साथ बहुत संतुष्ट देती है सिंपली खाना सादगी भरा और बहुत अच्छा लगता है इसको खाना.. और कुछ जल्दबाजी में बनाना हो इसके लिए भी बहुत अच्छी रेसिपी है.. अगर मुझे दाल चावल और बहुत सारी सब्जियां खाने में नहीं बनानी होती है तो मैं इसे खाने में बनाती हूं.

#BF इसे मैंने हलवाई कि सब्जी कि तरह बनाया है जो आप नाश्ता ,खाना किसी भी समय मुझे कर सकते हैं

#ga24#नेनुआनेनुआ की सब्जी एक बहुत ही फायदेमंद व स्वास्थ्य वर्धक होती है इसके और भी अनेक नाम है कहीं पर इसे तोरी कहीं पर इसे तोरई और कहीं पर इसे गिलकी नाम से बोला जाता है बच्चे इसको खाने से थोड़ा कम पसंद करते हैं पर इसे अगर सही से बनाया जाए तो यह बहुत ही स्वादिष्ट लगती है मेरे घर में यह कई तरह से बनाई जाती है पर यहां मैंने इसे एकदम आसान तरीके से बनाया है तो आइए देखें यह किस प्रकार बनती है

#subz

#CJ #week 3

#Rasoi#dal

#Cj#Week 3

#cj #week 3

#cj #week 4

#subzनेनुआ(झारखण्ड ),गलका(गुजराती), स्पॉन्ज गार्ड(इंग्लिश ).. अलग अलग नाम से जानने वाले इस नेनुआ की एक मज़ेदार टेस्टी सब्जी आप सब के लिए

#cj week 4