தக்காளி,பூண்டு மை போல் அரைத்து கொள்ளவும்

கொள்ளை நன்கு வறுத்து அரைத்து கொள்ளவும்

2 டீ ஸ்பூன் கொள்ளு பொடி 1கப் தண்ணீரில் கரைத்து கொள்ளவும்

ஒரு பாத்திரத்தில் அரைத்த விழுது, கரைத்த கலவை, வெங்காயம், மஞ்சள் பொடி, மிளகு தூள், கறிவேப்பிலை, உப்பு போட்டு கலக்கவும்

அதனுடன் 2 கப் தண்ணீர் சேர்த்து அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க விடவும்

15 நிமிடம் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.

சுவையான கொள்ளு சூப் தயார்

உடல் இடை குறைக்க சிறந்த உணவு