முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு வெயிட் லாஸ் சாலட்

முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் புரோட்டின் சத்து நிறைந்தது.இதை வெயிட் லாஸ் செய்ய காலை மற்றும் ஸ்னாக்ஸ் உணவாக உட்கொள்ளலாம். சிறிது வதக்கி சாப்பிட்டால் சுவையாக இருக்கும்..
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
முதலில் தேவையான பொருட்கள் அனைத்தையும் தயாராக எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.பச்சை பயிரை தண்ணீரில் அலசிவிட்டு எட்டிலிருந்து பத்து மணி நேரம் ஊறவைத்து ஒரு காட்டன் துணியில் நன்றாக கட்டி முளைகட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்.ஒரு கடாயில் அரை டீஸ்பூன் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும் அதில் கடுகு கடலைப்பருப்பு சேர்த்து பொரியவிடவும் பின்னர் 3 சின்ன வெங்காயம் பொடியாக நறுக்கிச் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.வரமிளகாயை கிள்ளி சேர்த்துக் கொள்ளவும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்.
- 2
பாதி வெந்ததும் அதில் முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு சேர்த்து 2 நிமிடம் வதக்கவும்.இப்பொழுது சூடான சுவையான முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு வெயிட் லாஸ். சாலட் தயார்.இப்படி சிறிது வதக்கி சாப்பிட்டால் சுவையாக இருக்கும்.. நன்றி.ஹேமலதா கதிர்வேல்.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு சமோசா


முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு சமோசா (Mulaikattiya pachaipayaru samosa recipe in tamil)


முளைக்கட்டிய தானிய சாலட்


முளைக்கட்டிய கடலைக்குழம்பு (sprouted channa curry)


முளைக்கட்டிய கொள்ளு குழம்பு (Sprouted Horse gram Curry recipe in tamil)


முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயிறு வடை. (Mulaikattiya pachai payaru vadai


புரோட்டின் டிக்கி


முருங்கைப்பூ பொரியல்


ஸ்பானிஷ் ஆம்லேட் (Spanish omelette recipe in tamil)


மல்டி விட்டமின் சாலட்


சுண்டல் குழம்பு


முளைக்கட்டிய தானிய சாலட்


முருங்கை பூ கூட்டு


முளைக்கட்டிய கடலை சூப்


பூண்டு மிளகாய் பொடி🧄🌶


முளைக்கட்டிய பாசிப்பயறு சாலட்


முளைகட்டிய பச்சைப்பயறு (Mulaikattiya pachai payaru recipe in tamil)


முளைகட்டிய பயறு கிரேவி


சீராளம்


சேமியா உப்புமா


சிறு தானிய அடை தோசை (Siru thaaniya adai dosai recipe in tamil)


கொள்ளு உப்புமா


மசாலா அவல்(masala aval recipe in tamil)


மக்காசோள ரவை உப்புமா(corn rava upma recipe in tamil)


ப்ரோக்கோழி சாலட்


சாமை அரிசி தக்காளி சாதம் (Saamai arisi thakkaali satham recipe in tamil)


கடலைப்பருப்பு சட்னி (Kadalai paruppu chutney recipe in tamil)


கரிசலாங்கண்ணி பருப்பு கடைசல்/கூட்டு


பருப்பு சட்னி


முருங்கை கீரை பொரியல் (Murunkai keerai poriyal Recipe in Tamil)

கமெண்ட்