வாழை பூ சாம்பார்(vaalaipoo sambar recipe in tamil)

Meena Ramesh
Meena Ramesh @cook_20968327
Salem

வாழைப்பூ வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது வயிற்றுப்புண் இருந்தால் வாழைப்பூ சாப்பிட்டால் அதுவும் பாசிப் பருப்புடன் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டோம் என்றால் வயிறு புண் ஆறிவிடும். வாழை மரத்தில், காய்க்கும் ,காய்,கனி ,தண்டுகள் வாழை இலை, வாழை பூ அனைத்தும் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய ஒரு வகை உணவாகும். வாரம் ஒருமுறை வாழைத்தண்டு அல்லது வாழை பூ வாழை காய் இவற்றை செய்து சாப்பிடவும்.வாழை காய் கண்பார்வைக்கு மிகவும் நல்லது. எது செய்தாலும் வயதானவர்கள் என்றால் எண்ணெய் காரம் புளிப்பு உப்பு குறைவாக சேர்த்து செய்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.சிறிய வயது இளம் வயது இவர்களுக்கு எண்ணெய் சேர்த்து செய்து கொடுக்கலாம் அவர்களுக்கு சுவை தேவைப்படும். என்னுடைய தாழ்மையான கருத்து இது.

வாழை பூ சாம்பார்(vaalaipoo sambar recipe in tamil)

வாழைப்பூ வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது வயிற்றுப்புண் இருந்தால் வாழைப்பூ சாப்பிட்டால் அதுவும் பாசிப் பருப்புடன் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டோம் என்றால் வயிறு புண் ஆறிவிடும். வாழை மரத்தில், காய்க்கும் ,காய்,கனி ,தண்டுகள் வாழை இலை, வாழை பூ அனைத்தும் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய ஒரு வகை உணவாகும். வாரம் ஒருமுறை வாழைத்தண்டு அல்லது வாழை பூ வாழை காய் இவற்றை செய்து சாப்பிடவும்.வாழை காய் கண்பார்வைக்கு மிகவும் நல்லது. எது செய்தாலும் வயதானவர்கள் என்றால் எண்ணெய் காரம் புளிப்பு உப்பு குறைவாக சேர்த்து செய்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.சிறிய வயது இளம் வயது இவர்களுக்கு எண்ணெய் சேர்த்து செய்து கொடுக்கலாம் அவர்களுக்கு சுவை தேவைப்படும். என்னுடைய தாழ்மையான கருத்து இது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

30 நிமிடங்கள்
3 பேர்
  1. 1.5 கப் பொடியாக அரிந்த வாழைப்பூ
  2. 1.25 கப்.வேகவைத்த துவரம் பருப்பு
  3. 1ஸ்பூன் சாம்பார் தூள்
  4. 1தக்காளி பழம்
  5. 10சிறிய வெங்காயம் தங்களுக்கு தேவை என்றால்
  6. 1/4ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  7. தேவையான அளவுஉப்பு
  8. 1சிறிய குழிக்கரண்டி அளவு புளி தண்ணீர்
  9. 1/2ஸ்பூன் சர்க்கரை
  10. தாளிக்க : எண்ணெய் கடுகு உளுத்தம் பருப்பு கருவேப்பிலை

சமையல் குறிப்புகள்

30 நிமிடங்கள்
  1. 1

    வாழைப்பூ நரம்பு எடுத்துவிட்டு அதில் இருக்கும் தொப்புள் என்கின்ற சதையும் எடுத்துவிட்டு பொடியாக அரிந்து கொள்ளவும். பருப்புக்கு தகுந்த வாழைப்பூ அரிந்துகொள்ளவும். ஒரு தக்காளிப் பழத்தை பொடியாக அரிந்து கொள்ளவும். வெங்காயம் சேர்த்து செய்யலாம் ஆனால் இப்போது நான் வெங்காயம் பூண்டு இவற்றை அரிதாக தான் உணவில் சேர்க்கிறேன். அதனால் நான் வெங்காயம் சேர்க்க வில்லை. துவரம்பருப்பை கழுவி சிறிது மஞ்சள் தூள் மற்றும் விளக்கெண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெய் சேர்த்து வேக வைத்துக் கொள்ளவும். நன்கு மசித்துக் கொள்ளவும்.

  2. 2

    இப்போது ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் பிரஷர் பேனில் சேர்த்து அதில் வாழைப்பூ தக்காளி உப்பு ஒரு ஸ்பூன் சாம்பார் தூள் இவற்றை சேர்த்து மூடி வைத்து மூன்று சவுண்ட் விடவும். வாழை பூ நன்கு வெந்துவிடும். பிறகு கரைத்து வைத்த புளி தண்ணீரை குறைவாக சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும். ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெய் விட்டு அதில் கடுகு உளுத்தம் பருப்பு கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளித்து கொட்டவும். கடைசியாக அரை ஸ்பூன் சர்க்கரை சுவைக்கு சேர்த்துக் கொள்ளவும்

  3. 3

    சுவையான வாழைப்பூ சாம்பார் தயார். வெங்காயம் சேர்க்காமல் செய்வதால் விரத நாட்கள் கூட இந்த சாம்பார் செய்யலாம். சுவையாக இருக்கும்.

  4. 4

    நான் காரம் குறைவாக உடல் ஆரோக்கியம் கருதி செய்துள்ளேன் தங்களுக்கு தேவையான காரம் உப்பு சேர்த்து அல்லது குறைத்து செய்து கொள்ளலாம். சாதத்திற்கு நெய் சேர்த்து பிசைந்து சாப்பிடவும், சப்பாத்திக்கு தொட்டுக் கொண்டு சாப்பிடவும் சுவையாக இருக்கும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Meena Ramesh
Meena Ramesh @cook_20968327
அன்று
Salem

Similar Recipes