#newyeartamil

#made1

#Npd1

#made1

#Npd1

#made1

#steamBanana leaf sweet Ragi kozhukattai

#cf6

#made1

#Steam

# விநாயகர்

தேங்காய் பூரணம் செய்து கொழுக்கட்டை செய்தேன். அழகாக வந்தது. வினாயகருக்குப் படைத்து கும்பிட்டோம். #VC

#FR

#steam

#cookpadTurns4#cookwithdryfruits

# விநாயகர்

# steamவிநாயகர் சதுர்த்திக்கு செய்யப்படும் கொழுக்கட்டை களில் இதுவும் ஒன்று.தேங்காய் வெல்லம் ஏலக்காய் சேர்த்து பூரணம் தயாரிப்பு கொழுக்கட்டை மாவில் வைத்து ஆவியில் வேக வைத்து செய்யப்படும் கொழுக்கட்டை.

#GA4 #week20

#millet*கேழ்வரகில் இரும்புச் சத்து மிக அதிகமாக உள்ளது. 100 கிராம் கேழ்வரகில் 3.7 மிகி முதல் 6.8 மிகி இரும்புச் சத்து உள்ளது. இதனை உணவாக நாம் சாப்பிட்டால் நமக்கு கிடைக்கக்கூடிய பயன்கள்.1. எலும்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது2.புரதச்சத்து நிறைந்தது.3. மலச்சிக்கலை போக்கக் கூடியது4. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் நல்லது.5. ரத்த சோகை வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

#cf6

#VC#CR#thechefstory#ATW2

#GA4 #ragi #week20

#CF6#asma

#apபப்புல காஜ்ஜிகாயலு, இந்த இனிப்பு மிக சுலபமாக செய்யக் கூடியது. இது ஆந்திர மாநிலத்தின் ராயல்சீமா கிராமத்தில் செய்யக்கூடிய ஒரு பிரபலமான இனிப்பாகும்.

#made1

#made1

#made1