பீட்ரூட் பொரியல்(beetroot poriyal recipe in tamil)
Anu Daisy @anu85
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
குக்கரில் பீட்ரூட்டை பொடியாக நறுக்கி இரண்டு விசில் விடவும் வெங்காயம் நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளவும்
- 2
அடுப்பில் பாத்திரத்தை வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு பொரிந்தவுடன் வெங்காயம் வர மிளகாய் கருவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்
- 3
பிறகு குக்கரில் உள்ள பீட்ரூட்டை தாலியுடன் சேர்த்து உப்பு சேர்த்து நன்றாக கிளறிவிடவும் 5 நிமிடம் மூடி போட்டு வைக்கவும் இரவு தேங்காய்ப்பூ சேர்த்து நன்றாக கிளறிவிடவும்
- 4
தேங்காய் பூ போட்ட பிறகு இரண்டு நிமிடம் மூடி போட்டு வேக வைக்கவும்
- 5
பீட்ரூட் பொரியல் தயார்
Similar Recipes
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
பீட்ரூட் பொரியல் (Beetroot poriyal recipe in tamil)
பீட்ரூட் சாப்பிட்டால் உடலில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கச் செய்யும். #GA4
-
-
தேங்காய் பீட்ரூட் பொரியல் (Cocount beetroot poriyal)
தேங்காய் துருவல் பீட்ரூட் சம அளவு சேர்த்து பொரியல் செய்துள்ளேன். மிகவும் அருமையான சுவையாக இருந்தது.#GA4 #Week5#Cocount
-
-
-
வெயிட்லாஸ் பொரியல்/கேரட் முட்டைகோஸ் பொரியல்(cabbage poriyal recipe in tamil)
கேரட் மற்றும் முட்டைகோஸ் குறைந்த கலோரி உணவுகள்.ப்ரோட்டின் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் வயிறு நிரம்பியிருக்கச் செய்யும்.எடை குறைக்க,சாதத்தின் அளவைக் குறைத்து,இந்த பொரியலின் அளவைக் கூட்டியும் உட்கொண்டால், கலோரியும் குறைவு.வயிறும் நிரம்பும்.செரிமானமும் நன்றாக நடக்கும்.
-
-
பீட்ரூட் கீரை பொரியல் (beetroot keerai poriyal recipe in Tamil)
#bookஊட்டி கொடைக்கானல் போன்ற மலை பிரதேசங்களில் பரவலாக கிடைக்கும் தவறாமல் வாங்கி செய்து பாருங்கள் நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் பார்ப்பதற்கு நமது தமிழ்நாட்டின் செங்காத்து கீரை பொரியல் போல் இருக்கும் ஆனால் ருசியில் தனித்துவம் வாய்ந்தது
-
-
-
-
கதம்ப பொரியல் (Kathamba Poriyal recipe in tamil)
#steam1. முட்டைகோஸ் கேரட் பீன்ஸ் பாசிப்பருப்பு தேங்காய்த்துருவல் அனைத்தும் சேர்ந்து பொரியல் செய்வதால் இதற்கு பெயர் கதம்ப பொரியல்.2. இந்த மூன்று காயின் சத்துவம் ஒரே பொரியலில் சேர்ந்திருக்கும்.3. இந்த பொரியல் மிகவும் சுவையாக இருக்கும் அதனால் எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடுவர்.
Nithya Sharu
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/16282419
கமெண்ட்