Tortina proteica al cocco

Name: Tortina proteica al cocco
Yield: 3 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 uovo; 100 g yogurt greco; 60 g albume; 1 banana grande; 20 g farina di cocco; q.b. cocco rape’

Daria @dariafarmacista

Pordenone

Ricetta zero: zero grassi, zero zuccheri, zero tempo di preparazione, zero fatica!

Tortina proteica al cocco

Daria @dariafarmacista

Pordenone

Ricetta zero: zero grassi, zero zuccheri, zero tempo di preparazione, zero fatica!

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Ingredienti

20 minuti

3 persone

1uovo
100 gyogurt greco
60 galbume
1banana grande
20 gfarina di cocco
q.b.cocco rape’

Salvata

Istruzioni per cucinare

20 minuti

1

Frullate bene tutti gli ingredienti insieme, versate il composto liquido in una teglia quadrata bassa ed infornate a 180 gradi per 20 minuti.
2

Sfornate il composto e tagliatelo a quadrati, strutturate i quadrati in modo da formare una torre inserendo del cocco rape’ tra uno strato e l’altro.