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Pane integrale in cassetta senza lievitazione
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Foto di Pane integrale in cassetta senza lievitazione

Pane integrale in cassetta senza lievitazione

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

La vita da mamma da immense soddisfazioni, ma è anche impegnativa e spesso travolge i normali ritmi delle giornate... 🤪 è per questo che con il pane io non conosco le mezze misure, o vado di lievito madre con tempi molto lunghi o vado con lievitazioni istantanee, se non addirittura pane senza lievito! 🤟 Questa volta avevo bisogno di un bel pane integrale in cassetta a stretto giro, che non richiedesse nemmeno troppo tempo per essere impastato: nasce quindi questa versione che si prepara mentre il forno si scalda con ingredienti semplici normalmente presenti in casa, e la cottura non va nemmeno sorvegliata! Il risultato? Garantito, e il tutto senza neanche un grammo di lievito! 😎

La vita da mamma da immense soddisfazioni, ma è anche impegnativa e spesso travolge i normali ritmi delle giornate... 🤪 è per questo che con il pane io non conosco le mezze misure, o vado di lievito madre con tempi molto lunghi o vado con lievitazioni istantanee, se non addirittura pane senza lievito! 🤟 Questa volta avevo bisogno di un bel pane integrale in cassetta a stretto giro, che non richiedesse nemmeno troppo tempo per essere impastato: nasce quindi questa versione che si prepara mentre il forno si scalda con ingredienti semplici normalmente presenti in casa, e la cottura non va nemmeno sorvegliata! Il risultato? Garantito, e il tutto senza neanche un grammo di lievito! 😎

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Pane integrale in cassetta senza lievitazione

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

La vita da mamma da immense soddisfazioni, ma è anche impegnativa e spesso travolge i normali ritmi delle giornate... 🤪 è per questo che con il pane io non conosco le mezze misure, o vado di lievito madre con tempi molto lunghi o vado con lievitazioni istantanee, se non addirittura pane senza lievito! 🤟 Questa volta avevo bisogno di un bel pane integrale in cassetta a stretto giro, che non richiedesse nemmeno troppo tempo per essere impastato: nasce quindi questa versione che si prepara mentre il forno si scalda con ingredienti semplici normalmente presenti in casa, e la cottura non va nemmeno sorvegliata! Il risultato? Garantito, e il tutto senza neanche un grammo di lievito! 😎

La vita da mamma da immense soddisfazioni, ma è anche impegnativa e spesso travolge i normali ritmi delle giornate... 🤪 è per questo che con il pane io non conosco le mezze misure, o vado di lievito madre con tempi molto lunghi o vado con lievitazioni istantanee, se non addirittura pane senza lievito! 🤟 Questa volta avevo bisogno di un bel pane integrale in cassetta a stretto giro, che non richiedesse nemmeno troppo tempo per essere impastato: nasce quindi questa versione che si prepara mentre il forno si scalda con ingredienti semplici normalmente presenti in casa, e la cottura non va nemmeno sorvegliata! Il risultato? Garantito, e il tutto senza neanche un grammo di lievito! 😎

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Ingredienti

2 ore 15 minuti
1 filoncino
  • 165 gfarina integrale
  • 165 gfarina 1
  • 25 gcrusca di frumento
  • 20 ggerme di grano
  • 20 gbulghur (facoltativo)
  • 9 gbicarbonato
  • 4 gsale
  • 190 mllatte
  • 250 gyogurt bianco non dolcificato
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Istruzioni per cucinare

2 ore 15 minuti
  1. 1

    In una ciotola capiente mettere la farina integrale, la farina 1, la crusca di frumento, il germe di grano, il bulghur, il bicarbonato e il sale, cercando di rendere il mix omogeneo.

  2. 2

    A parte mescolare molto bene il latte e lo yogurt, poi unire agli ingredienti secchi. L’impasto deve risultare umido ma non fluido, deve poter essere raccolto con un cucchiaio senza che coli via.

  3. 3

    Ungere e infarinare l’interno di uno stampo da plumcake e versare l’impasto a cucchiaiate, cercando di livellare la superficie con una spatola inumidita.

  4. 4

    Cuocere nel forno preriscaldato a 150°C (ventilato) per 2 ore. Sfornare e lasciare raffreddare almeno 30 minuti nello stampo prima di rimuoverlo.

  5. 5

    Fare raffreddare completamente prima di servire.

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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il 17 marzo 2021 13:43
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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Commenti (3)

Marcella Sweetly Elvie
Marcella Sweetly Elvie @Sweetly_Elvie
17 marzo 2021 15:29
Sei la mia amica SuperTremend!! 😍
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Parole chiave

Pane Integrale Senza Lievitazione

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