Un dolcetto che si prepara in meno di 10 minuti, senza glutine e lattosio, si può annoverare nella sezione Fit, che può essere consumato da tutti anche quelli eternamente in dieta.Questo Tortino può anche essere utilizzato per una base per Cheesecake senza Cottura, cremosi o meringa italiana, trasformandolo in un dessert da dopo pasto.#tortasenzacottura #tortacoccoecioccolato

Uno snack sano e goloso al tempo stesso!Facili e veloci da realizzare, queste barrette sono ideali per lo spuntino di metà mattinata o per merenda.

Se volete mangiare dei biscotti senza avere dei sensi di colpa ,questi sono perfetti 👍😉

Qui nevica ormai da giorni, e nonostante la bellezza di più di 60 cm di neve e di conseguenza l'impossibilità a muovermi, sicuramente la voglia di preparare qualcosa di goloso, non mi manca. Oggi avevo voglia di biscotti da mangiarmi per merenda, magari con una tazza di the🍵, ma non i "soliti", buonissimi e burrosi biscotti di frolla 🤤, ma dei semplici e genuini biscotti integrali, con frutta secca, mirtilli secchi, avena e miele. Ricordano tantissimo i famosi Gran cereale. Questa variante, non contiene burro. Ovviamente una ricetta versatile che ogniuno può "modificare" a proprio piacimento. Magari mettendo delle gocce di cioccolato o uvetta al posto dei mirtilli ecc.#dispensadigennaio#cookpad

Avevo dei fiocchi d’avena da utilizzare da un po’, da quando mi ero fatta prendere dalla moda e li avevo comprati immaginando di usarli per porridge e colazioni “super fit”, scoprendo poi che non sono affatto le mie cose, preferisco latte, yogurt o caffè 🤷🏼‍♀️Ecco che mi è venuta l’idea: BISCOTTI!

Una ricetta Fit di rapida preparazione con l’uso della friggitrice ad aria, ricca in fibre e senza glutine per una colazione energetica o post allenamento in palestra.

Questa ricetta è nata in un caldo pomeriggio, nella mia casa di villeggiatura al mare.La torta è realizzata con i pancakes al cioccolato, non dovrai usare quindi il forno🔝.L’intera torta ha solo 340 calorie, proteica, saziante e super fit.Ideale anche per i celiaci.

Una colazione o merenda mono porzione Fit, senza glutine, leggera e di rapida preparazione, si puo’ cuocere al microonde o in Airfryer.

Arriva il caldo e la voglia di dolce richiama qualcosa di fresco e goloso. Da tempo volevo provare a fare i Bounty in casa , il cocco è uno dei gusti preferiti in famiglia. Qui ho voluto fare una versione fit , light , con yogurt greco visto l'avvicinarsi della prova costume! In piu ho aggiunto una parte croccante con del muesli cocco e avena.Buon dolce senza sensi di colpa!

Buongiorno a tutti, l'altro giorno ho preparato una granola fatta in casa semplice e veloce perfetta da mangiare con io latte o lo yogurt, a me piace anche da sola, Ma attenzione crea dipendenza😜 Vi lascio la mia ricetta ma voi potete personalizzarla con quello che più vi piace.Se la provate fatemi sapere se vi è piaciuta 🙌😋#granola #avena #risosoffiato #colazione #merenda #miele #yogurt #bimby #ricettebimby #semimisti #nocciole

Questi MUFFIN sono ideali per chi come me sta seguendo una dieta,e che sta attenta alle calorie ma senza rinunciare al gusto.Morbidi,Gustosi e solo con 80 kcal a porzione 😍 c'è li consiglio! ENJOY ❤️