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Minestrone con borlotti e rape violette
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Foto di Minestrone con borlotti e rape violette

Minestrone con borlotti e rape violette

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Nella stagione fredda, soprattutto se le giornate sono piovose e non invogliano a uscire, mi piace portare a tavola un bel piatto caldo e confortante, che stuzzichi l'appetito e sia sano ma al tempo stesso sfizioso... ed è proprio quello che mi ha attirata del "Minestrone di verdure fresche" di Nunzia @cook_36612733, che è un tripudio di colori e di sapori: e poi come si fa a non essere felici quando in un piatto ci sono così tante verdure, ortaggi e legumi diversi? 🌱
#dicembreincucina

Nella stagione fredda, soprattutto se le giornate sono piovose e non invogliano a uscire, mi piace portare a tavola un bel piatto caldo e confortante, che stuzzichi l'appetito e sia sano ma al tempo stesso sfizioso... ed è proprio quello che mi ha attirata del "Minestrone di verdure fresche" di Nunzia @cook_36612733, che è un tripudio di colori e di sapori: e poi come si fa a non essere felici quando in un piatto ci sono così tante verdure, ortaggi e legumi diversi? 🌱
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Minestrone con borlotti e rape violette

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Nella stagione fredda, soprattutto se le giornate sono piovose e non invogliano a uscire, mi piace portare a tavola un bel piatto caldo e confortante, che stuzzichi l'appetito e sia sano ma al tempo stesso sfizioso... ed è proprio quello che mi ha attirata del "Minestrone di verdure fresche" di Nunzia @cook_36612733, che è un tripudio di colori e di sapori: e poi come si fa a non essere felici quando in un piatto ci sono così tante verdure, ortaggi e legumi diversi? 🌱
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Nella stagione fredda, soprattutto se le giornate sono piovose e non invogliano a uscire, mi piace portare a tavola un bel piatto caldo e confortante, che stuzzichi l'appetito e sia sano ma al tempo stesso sfizioso... ed è proprio quello che mi ha attirata del "Minestrone di verdure fresche" di Nunzia @cook_36612733, che è un tripudio di colori e di sapori: e poi come si fa a non essere felici quando in un piatto ci sono così tante verdure, ortaggi e legumi diversi? 🌱
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Ingredienti

1 ora
1 porzione
  1. 1 costasedano
  2. 1carota
  3. 1-2rape violette (a seconda delle dimensioni)
  4. 1patata media
  5. 2 cucchiaiolio extravergine d'oliva
  6. 1 spicchioaglio
  7. 1 ramettorosmarino
  8. 2 fogliesalvia
  9. 2 foglieverza
  10. 80 gfagioli borlotti già cotti
  11. 50 gpiselli (anche surgelati)
  12. 1 ciuffobarbe verdi di finocchio
  13. Q.b.olio extravergine d'oliva per servire
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Istruzioni per cucinare

1 ora
  1. 1

    Preparare tutte le verdure (sedano, carota, rape violette, patata, verza) lavandole molto bene in acqua fredda e sbucciandole dove necessario. Tagliare sedano, carota, rape violette e mezza patata a dadini di circa 1 cm; tagliare invece la verza a listarelle sottili e grattugiare l'altra mezza patata con una grattugia a fori larghi. Io avevo già cotto in precedenza i fagioli borlotti (partendo da fagioli secchi, acqua fredda e alloro), tenendo da parte la quantità necessaria per questa ricetta.

    Foto del passaggio 1 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
    Foto del passaggio 1 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
  2. 2

    Sbucciare lo spicchio d'aglio, tritarlo finemente e rosolarlo a fuoco basso in una pentola con 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva. Appena inizierà a dorare unire le verdure preparate in precedenza (a eccezione della verza) e mescolare bene, lasciandole dorare per qualche minuto.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
    Foto del passaggio 2 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
  3. 3

    Unire il brodo vegetale caldo, le erbe aromatiche fresche (salvia e rosmarino), attendere la ripresa del bollore e cuocere per circa 30-40 minuti. Aggiustare di sale.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
    Foto del passaggio 3 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
    Foto del passaggio 3 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
  4. 4

    A 10 minuti dal termine della cottura aggiungere in pentola la verza, i piselli e i fagioli borlotti, lasciando amalgamare i sapori.

    Foto del passaggio 4 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
    Foto del passaggio 4 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
    Foto del passaggio 4 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
  5. 5

    Mentre il minestrone sta cuocendo lavare bene le barbe verdi del finocchio, asciugarle e tritarle finemente; mescolarle in una ciotolina con l'olio extravergine d'oliva restante e un pizzico di sale.

    Foto del passaggio 5 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
    Foto del passaggio 5 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
  6. 6

    Versare il minestrone in una fondina di coccio, guarnire con il pesto di barbe verdi di finocchio, irrorare con un filo di olio extravergine d'oliva e servire caldo, ma non bollente.

    Foto del passaggio 6 della ricetta Minestrone con borlotti e rape violette
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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il 27 dicembre 2022 08:03
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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