Insalata dolce e amara

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Il gusto amarognolo del radicchio viene bilanciato dalla dolcezza della mela e dell'arancia, il tutto impreziosito con sedano e noci croccanti... pochi ingredienti ma ben scelti per un contorno di sicuro effetto! Grazie a @mammaLuana per avermi ispirata! 🤗
#leggerocongusto

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Il gusto amarognolo del radicchio viene bilanciato dalla dolcezza della mela e dell'arancia, il tutto impreziosito con sedano e noci croccanti... pochi ingredienti ma ben scelti per un contorno di sicuro effetto! Grazie a @mammaLuana per avermi ispirata! 🤗
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Ingredienti

15 minuti
1 porzione
  1. 100 gradicchio
  2. 1 gambosedano (costa e foglie)
  3. 1/2arancia
  4. 1/2mela (nel mio caso Golden)
  5. 3noci
  6. 2 cucchiaiolio extravergine d'oliva
  7. Q.b.sale
  8. Q.b.pepe nero macinato fresco

Istruzioni per cucinare

15 minuti
  1. 1

    Lavare molto bene il radicchio (io ne ho utilizzate due varietà) e il gambo di sedano, tagliare il primo a listarelle e il secondo a dadini e immergerli in acqua fredda fino al momento dell'utilizzo.

  2. 2

    Lavare bene l'arancia e la mela, tagliarle a spicchi e poi a triangolini. Sgusciare le noci e spezzettarle grossolanamente.

  3. 3

    Riunire in una terrina il radicchio e il sedano ben scolati e asciugati, l'arancia, la mela e i gherigli di noci, condire con l'olio extravergine d'oliva, il sale e un pizzico di pepe nero macinato fresco, mescolare bene e servire.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
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Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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