Ciambelline Fit alle Banane

La consistenza di queste ciambelle è deliziosa, dovete provarle, perché si preparano quasi da sole, in soli 20 minuti e sono ottimi come pre-workout o post-workout, a colazione, a merenda o quando si ha quella voglia di dolce.
Sono cotte in Airfryer, senza farine, senza zuccheri, senza glutine e ricco di proteine. Cosa si può volere di più.
Nella versione meno fit le ho ricoperte con cioccolato fondente.
Ciambelline Fit alle Banane
La consistenza di queste ciambelle è deliziosa, dovete provarle, perché si preparano quasi da sole, in soli 20 minuti e sono ottimi come pre-workout o post-workout, a colazione, a merenda o quando si ha quella voglia di dolce.
Sono cotte in Airfryer, senza farine, senza zuccheri, senza glutine e ricco di proteine. Cosa si può volere di più.
Nella versione meno fit le ho ricoperte con cioccolato fondente.
Istruzioni per cucinare
- 1
Per le ciambelline : unire in sequenza tutti gli ingredienti nel boccale del Bimby e frullare per 3 minuti a vel.4
- 2
Riempire un sac a poche con il composto e distribuirlo negli stampini in silicone a forma di ciambella, riempendoli poco più della metà perché crescono molto in cottura
- 3
Cuocere nella friggitrice ad aria per circa 20 minuti a 160° e poi farle raffreddare su una gratella
- 4
- 5
Per una versione più golosa, e meno fit, fondere il cioccolato al microonde di 30 in 30 secondi e spennellare l’interno degli stampini in silicone dove sono state cotte le ciambelle ed inserire le stesse ciambelle, poi metterle in frigo una mezz’ora
- 6
Su un lato delle ciambelline spalmare del dulce de leche e poi tamponarle nelle codette di cioccolato
Cooksnap
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