ささみの筋を引き６～７等分に切る。そして切ったささみを、レンジに使える器に移す。

その器に、キムチの素スプーン1杯、マヨネーズをスプーン2杯、キムチ適量を入れよくかきまぜる。｛子供にはキムチの素をすくなめに｝

まぜ終ったら表面を平にして、淵のよごれた所をフキンなどで拭き、その上にチーズを下が見えない様まんべんなくのせる。

ラップをしてレンジで４～５分加熱して、できあがり。