具たっぷりのひじきの煮物

moba
moba @cook_40013263

美肌効果バツグンのひじきをにんにく風味で。旬の生ひじきなら、さらにおいしい。

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材料

鍋いっぱい分
  1. ひじき 約100グラム
  2. 油揚げ 1枚
  3. こんにゃく 1/3枚
  4. にんじん 1/3本
  5. しいたけ 2ケ
  6. たまねぎ 1/2ケ
  7. にんにく 1かけ
  8. さとう 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ3
  10. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    ひじきを用意。今回は生ひじきを使用。乾燥ひじきの場合はもどしておく。

  2. 2

    油揚げ・こんにゃく・野菜を刻む。ひじきと具材の分量は1:1、もしくは1:1.5程度。なんでも刻んで入れちゃいましょう。油揚げは必須。断然おいしさがチガウから。変わり種のにんにく、風味がよくなります。苦手な方はなくてもOK!

  3. 3

    大きめの鍋に油をいれ、にんにくを炒め、次ぎにたまねぎ、その他の具材・ひじきをいれて、よくなじませます。

  4. 4

    だし汁をいれます。ひたひたより少ないくらい。火を通すと具材から水分がでるので少なめに。

  5. 5

    砂糖としょうゆを1:3の割合でいれます。ちょっと甘め。お好みで加減してください。よく混ぜて少し煮詰めます。

  6. 6

    お皿に盛り付け、白ごまをちらしてできあがり。節分の豆が残っていたのでいれちゃいました。

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レシピ作者

moba
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