冬瓜のえびそぼろあん-レシピのメイン写真

冬瓜のえびそぼろあん

じゅんちゃん
じゅんちゃん @cook_40013403

冬瓜は、利尿作用があるのでむくみにもよいそうですよ。

冬瓜のえびそぼろあん

冬瓜は、利尿作用があるのでむくみにもよいそうですよ。

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材料

4人分
  1. 冬瓜 900g
  2. えび 300g
  3. さやいんげん 20g
  4. だし汁 2カップ
  5. 小さじ 1/2
  6. 薄口しょうゆ 大さじ 1
  7. みりん 小さじ 2
  8. 片栗粉 大さじ 1
  9. おろししょうが 適量

作り方

  1. 1

    冬瓜は種を取って皮を厚めにむき、食べやすい大きさに切ってゆでておく。

  2. 2

    えびは塩水で洗って、頭と殻と背わたを取り、細かく刻む。

  3. 3

    さやいんげんは、塩茹でして斜め切りにしておく。

  4. 4

    鍋にだし汁と冬瓜を入れ、煮立ったらえびを加える。再び沸騰したらアクと泡をすくい取り、塩、薄口しょうゆ、みりんを入れ、弱火にして落としぶたをし、約20分程煮る。

  5. 5

    ④の上にさやいんげんを散らし、水溶き片栗粉でとろみを付けて火を止める。器に盛って、おろししょうがを適量のせる。

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