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冬瓜のえびそぼろあん
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冬瓜のえびそぼろあん-レシピのメイン写真

冬瓜のえびそぼろあん

じゅんちゃん
じゅんちゃん @cook_40013403

冬瓜は、利尿作用があるのでむくみにもよいそうですよ。

冬瓜は、利尿作用があるのでむくみにもよいそうですよ。

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冬瓜のえびそぼろあん

じゅんちゃん
じゅんちゃん @cook_40013403

冬瓜は、利尿作用があるのでむくみにもよいそうですよ。

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材料

4人分
  • 冬瓜 900g
  • えび 300g
  • さやいんげん 20g
  • だし汁 2カップ
  • 塩 小さじ 1/2
  • 薄口しょうゆ 大さじ 1
  • みりん 小さじ 2
  • 片栗粉 大さじ 1
  • おろししょうが 適量
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作り方

  1. 1

    冬瓜は種を取って皮を厚めにむき、食べやすい大きさに切ってゆでておく。

  2. 2

    えびは塩水で洗って、頭と殻と背わたを取り、細かく刻む。

  3. 3

    さやいんげんは、塩茹でして斜め切りにしておく。

  4. 4

    鍋にだし汁と冬瓜を入れ、煮立ったらえびを加える。再び沸騰したらアクと泡をすくい取り、塩、薄口しょうゆ、みりんを入れ、弱火にして落としぶたをし、約20分程煮る。

  5. 5

    ④の上にさやいんげんを散らし、水溶き片栗粉でとろみを付けて火を止める。器に盛って、おろししょうがを適量のせる。

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じゅんちゃん
じゅんちゃん @cook_40013403
2001/08/07 05:12に公開
まだまだ料理初心者の私。料理教室で習ったお菓子や料理のレシピ、夕食で作っておいしかったレシピなどを紹介していきます!
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このレシピのキーワード

そぼろ エビ 片栗粉 いんげん とうがん

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