ズッキーニのチキンハーブソテー

あんころもち
あんころもち @cook_40013842

鶏肉の旨味とトマトの酸味がしみたズッキーニがなんとも美味。庭の生バジルと合わせてみたら、これまたおいしい。

ズッキーニのチキンハーブソテー

鶏肉の旨味とトマトの酸味がしみたズッキーニがなんとも美味。庭の生バジルと合わせてみたら、これまたおいしい。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 100g
  2. ズッキーニ 中1本
  3. トマト 中1個
  4. ベーコン 1枚
  5. にんにく 1片
  6. オリーブ 大さじ1
  7. バジルの葉 数枚
  8. レモン 小さじ1
  9. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は、余分な脂を取りのそぎ、一口大に切り、塩・こしょうをふっておく。

  2. 2

    ズッキーニは皮をむき、厚さ4㎜の半月切りにする。トマトは湯むきし、一口大のザク切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。バジルは、ザクザク切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくのみじん切りを軽く炒める。にんにくの香りが立ったら、鶏肉を炒める。鶏肉の表面の色が変わったら、ズッキーニとベーコンを加え、しばらくしっかり炒める。

  4. 4

    トマトのザク切りを加えて、更に炒める。全体に塩・こしょう各少々を振る。レモン汁を振って、器に盛り付ける。バジルの葉を飾る。

コツ・ポイント

トマトはよく熟したものを使ってください。

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野菜中心のお料理が多いです。お肉は控えめにしています。手軽にどこでも手に入る材料をいろいろ組み合わせて、気軽に作れるお料理が中心です。これってなんだか、私の普段のファッションにも通じるな。身近なものをあれこれ組み合わせて、普通なんだけど自分らしく。
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