▼◆ツナと野菜の卵寄せ◆▼

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yupi @cook_40014684

スプーンで食べてね!

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材料

2人分
  1. 2個
  2. ツナ 1/2缶
  3. 春菊 1本(1/5束)
  4. ひじき ふたつまみ
  5. しいたけ 1個
  6. だし汁(白だしの元使用) 100cc

作り方

  1. 1

    春菊は細かく刻み、しいたけは千切りにします。

  2. 2

    ボールに卵を割り、それ以外のすべての材料を入れ混ぜます。

  3. 3

    耐熱の型(プリン型のようなもの。またはコップとか小鉢)に。2を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジで2分20秒くらいチン!します。(これは700Wの場合です)
    終わったら逆さにして、皿に盛り付けます。

コツ・ポイント

これは電子レンジの時間がちょっと難しいです。うまくいくと、プリンのような肌触り! 少し卵液が残るくらいでちょうどいいかも。

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お酒は一滴も飲めないのに肝臓が悪いといわれ、毎日三食必死のヘルシーcooking……仕事があるため、家にいる時間は限られている。オーブンレンジにフードプロセッサ……電動物が大活躍する台所です。素朴な奮闘レシピをどうぞ
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