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レバーと野菜の炒め物

たたら
たたら @cook_40015385

栄養たっぷりのレバー。臭みが気になる人も多いはず。そんなレバーをおいしく食べよう。

レバーと野菜の炒め物

栄養たっぷりのレバー。臭みが気になる人も多いはず。そんなレバーをおいしく食べよう。

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材料

2人分
  1. 豚レバー 150g
  2. もやし 一袋
  3. にら 半たば
  4. にんじん 適量
  5. ピーマン 1個
  6. その他お好みの野菜 お好きなだけ
  7. ①醤油 大さじ2
  8. ①オイスターソース 大さじ2
  9. ①酒 大さじ1
  10. ①塩・こしょう 少々
  11. にんにくのすりおろし 少々
  12. ①しょうがのすりおろし 少々
  13. ごま 少々
  14. 片栗粉 大さじ1
  15. サラダ油 大さじ2
  16. 臭み抜き用牛乳 適量

作り方

  1. 1

    レバーは、一口大に切って、一度水でざっと洗う。そして、ひたひたの牛乳につけて20分ほど置く。

  2. 2

    牛乳につけて臭みが取れたレバーを水で洗い、①の調味料を入れ漬ける。15分ほど置き、味がしみたところで、片栗粉を入れ、まぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を多めにひいて、レバーを先に炒め、色が変わり、7分目くらいに火が通ったところで、一度取り出す。

  4. 4

    野菜は硬いものから炒め、硬い野菜に半分くらい火が通ったところで、レバーをフライパンに戻し、残りの野菜を炒めて、お醤油や塩・コショウで味を調えて出来上がり。

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平成14年5月27日生まれの女の子を持つママです。北海道札幌市に住んでいます。
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