胡麻筑前煮

ちゃる
ちゃる @cook_40014708

いつもと違った煮物です。胡麻で風味、栄養価アップ。

胡麻筑前煮

いつもと違った煮物です。胡麻で風味、栄養価アップ。

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材料

4人分
  1. 鶏もも 100g
  2. ごぼう 75g
  3. れんこん 75g
  4. 人参 75g
  5. ゆでたけのこ 60g
  6. 干し椎茸 10g
  7. こんにゃく 60g
  8. きぬさや 25g
  9. 40cc
  10. 150cc
  11. だししょうゆ 40cc
  12. 砂糖 大匙2/3
  13. ねりごま 大匙1
  14. いりごま 大匙1
  15. 大匙2

作り方

  1. 1

    干し椎茸はもどしておく。こんにゃくはひと口大にちぎり、絹さやはすじをとりそれぞれ茹でる。

  2. 2

    こんにゃく・絹さや以外の材料もひと口大に切り揃え、ごぼう・ レンコンは酢水につける。

  3. 3

    油を熱して鶏肉を炒め、肉の色が変わったら絹さや以外の材料を全部入れ、全体に油がなじむように炒める。

  4. 4

    酒と水を加えて強火にし、煮立ったら中火にしてあくを取り除きながらしばらく煮る。

  5. 5

    だししょうゆ・砂糖・練りごまを加え、煮汁が少なくなるまで煮る。

  6. 6

    火を止め、いりごまを混ぜる。盛り付け後、絹さやを飾る。

コツ・ポイント

材料はあるものでいろいろ変えてみてください。

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