べじ弁 03/03/04

ももちん。
ももちん。 @cook_40017402

ベジタリアンなお弁当の記録です。
玄米ビーフンはお助け食材~。
このレシピの生い立ち
私の基本はマクロビオティックです。
教室や関連書のレシピを参考にしている場合があります。

べじ弁 03/03/04

ベジタリアンなお弁当の記録です。
玄米ビーフンはお助け食材~。
このレシピの生い立ち
私の基本はマクロビオティックです。
教室や関連書のレシピを参考にしている場合があります。

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材料

2人分
  1. 玄米ビーフン 玄米ビーフン にんじん セロリ 干しいたけ 玉ねぎ
  2. 切干大根の煮物 切干大根 凍豆腐
  3. りんごのフリッター りんご 地粉 塩
  4. 玄米ごはん プラス ごま塩 梅干 たくあん

作り方

  1. 1

    (ビーフン)①ビーフンは軽く戻す。②具菜は食べやすいように切り、炒め、塩・こしょう・しょうゆで調味する。③少量の水を加え、戻したビーフンも加える。④水分がなくなるまで炒める。

  2. 2

    (フリッター)①りんごを一口サイズにカット。②水溶き地粉をからめて油で揚げる。③塩を少々ふる。

コツ・ポイント

玄米ビーフンは半端な野菜たちと炒めるだけで立派なおかずになりましたー。
りんごのフリッターはリクエストですが、古いりんごがとてもおいしく食べられます。

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楽しいベジタリアン生活をしています。世の中がどんどん便利に簡単になっていく事に疑問を感じ、できるだけ「手仕事」を大切にしたいと思っています。とは言え、肩ひじ張らないスローな暮らしがイチバン!かな~。
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