ヘルシー@タコサラダ

kouyou
kouyou @cook_40014024

蛸のサラダではありません。タコスの器のサラダです。材料が多くなってしまいました。さすがエスニック@メキシカン料理。

このレシピの生い立ち
サンディエゴのメキシカン料理店で食したモノのアレンジ。レシピID: 17339155 約1年後にレシピアップ・・・汗

ヘルシー@タコサラダ

蛸のサラダではありません。タコスの器のサラダです。材料が多くなってしまいました。さすがエスニック@メキシカン料理。

このレシピの生い立ち
サンディエゴのメキシカン料理店で食したモノのアレンジ。レシピID: 17339155 約1年後にレシピアップ・・・汗

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材料

2人分
  1. ★ワカモレ★
  2. アボカド 1個
  3. レモン 小匙2
  4. 小匙1/2
  5. ホワイトペッパー 少量
  6. コリアンダー 好みの風味
  7. 摩り下ろしガーリック 少量
  8. ホワイトペッパー、チリ 各少量
  9. 玉ねぎ 微塵切り大匙1
  10. ★サルサ★
  11. トマト 1/2個
  12. 少量
  13. コリアンダー 好み
  14. 玉ねぎ 1/5個
  15. レモン 1/4個分
  16. オイル 小匙2
  17. ハラペ二ョーニ 1/2本
  18. オレガノ
  19. ★ヨーグルトソース★
  20. ヨーグルト 100g
  21. 摩り下ろしニンニク 少量
  22. 少量
  23. レモン 小匙1
  24. サラダ タップり
  25. チーズ アメリカンモッツアレッラチーズ使用
  26. ピントビーンズ 1/2cup

作り方

  1. 1

    タコスで出来てるお皿。サラダとお皿まで食せる嬉しいです♪

  2. 2

    ワカモレを作る。アボカドの実をペースト状にして、調味料を混ぜる。

  3. 3

    サルサを作る。トマトを細かくカットして、調味料を混ぜる。味を調える。

  4. 4

    ヨーグルトソースを作る。ヨーグルトの水分をコーヒーのフィルターで落とし、好みの濃度にして調味料で味をつける。

  5. 5

    タコスをトースターで焦げないように注意しながら焼く。

  6. 6

    サラダを用意する。細切り。今回はレタス、キュウリ、人参、フレッシュマッシュルーム、コーンなど

  7. 7

    タコスにサラダ、ビーンズ、チーズのスライス、ワカモレ、サルサを乗せる。タコスを契って食す。

  8. 8

    サンディエゴのメキシカン料理店で食したTOSTADA SALAD 、、、

コツ・ポイント

ヨーグルトソースは、好みでサワークリームでも・・・メキシカンのサワークリームは日本のものより、酸味は強くなくクリ-ミィ-です。好みでボイルチキンやツナを加えてもGooですね。

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