ヘルシー☆大豆たっぷりシフォン。-レシピのメイン写真

ヘルシー☆大豆たっぷりシフォン。

ナチ。
ナチ。 @cook_40017623

きなこがとってもいい香りのシフォンです(^-^)
更にヘルシー度を高めるために、全粒粉を使ってみました。ふんわりではなく、しっとり。ケーキというよりパンのようなシフォンです。
このレシピの生い立ち
明治のお試しセットを無料でもらったので(笑)。
あと、林檎黒酢ももらいました。おいしいです。

ヘルシー☆大豆たっぷりシフォン。

きなこがとってもいい香りのシフォンです(^-^)
更にヘルシー度を高めるために、全粒粉を使ってみました。ふんわりではなく、しっとり。ケーキというよりパンのようなシフォンです。
このレシピの生い立ち
明治のお試しセットを無料でもらったので(笑)。
あと、林檎黒酢ももらいました。おいしいです。

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材料

10cmシフォン型
  1. 全粒粉 10g
  2. きなこ 10g
  3. 豆腐 25g
  4. 豆乳 25cc
  5. 砂糖 15g
  6. 1個
  7. BP 小1/4

作り方

  1. 1

    卵黄を泡立て器で泡立てます。少し白っぽく、とろとろになってきたら豆腐、豆乳を加えます。

  2. 2

    オーブンを170度にセットして、固いメレンゲを作ります。
    材料に書き忘れましたが、最初にレモン汁と塩を加えておくといいです。
    砂糖は2、3回に分けて混ぜてください。

  3. 3

    1にふるっておいた粉を更にもう一度ふるい入れます。
    2回に分けて泡立て器で混ぜてください。

  4. 4

    メレンゲを最初の1/3量は泡立て器で、残りはゴムべらで3に混ぜ合わせます。
    メレンゲが残らないように、でも混ぜすぎないように。

  5. 5

    型に流し、空気を抜くために2、3回落とします。ゴムべらで生地を型にくっつけるようにして、オーブンで20分焼きます。

  6. 6

    焼き上がったら一度、20㎝程度のところから落とし、そのあとさかさまにして冷まします。

コツ・ポイント

10cmというかなり小さい型を使っています。17cmなら3、4倍。20cmなら分量を6倍ぐらいにしてみてください。
焼き時間も倍くらい必要になると思います。

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大学生になりました。いぇーい。ひとり暮らしで、お菓子やパンがいっぱい作れる!!と思っていたのに、なかなかうまくいきません。日々のごはん、お弁当に奮闘中。
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