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ナチ。

大学生になりました。いぇーい。
ひとり暮らしで、お菓子やパンがいっぱい作れる!!と思っていたのに、なかなかうまくいきません。
日々のごはん、お弁当に奮闘中。

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ナチ。

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ヘルシー！パプリカライス☆

ごはん • パプリカ • 卵 • 納豆のたれ • パセリ
- 1人分
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お醤油いらずのかぼちゃの煮物。

冷凍かぼちゃ • 納豆のたれ • みりん • 顆粒だし
- 2人分
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熱々とろとろ☆のキムチ丼。

キムチ • 卵 • スライスチーズ • ごはん
- 1人分
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夏にぴったり！なす丼。

なす • きゅうり • めかじき • しょうが • 醤油 • みりん • 顆粒和風だし • ごはん
- 2人分
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さんまのミルクパスタ。

さんま • スパゲティ • 玉ねぎ • 牛乳 • 味噌 • 固形コンソメ • 片栗粉 • パセリ
- 1人分
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ヘルシー☆パンプキンロール。

かぼちゃの煮物 • 玉ねぎ • ハム • 胡椒 • キャベツ
- 1人分
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ピリ辛クリーミーな明太子グラタン。

さといも • 長ねぎ • しらたき • 明太子 • 牛乳 • チーズ • 黒胡椒
- 10cm耐熱容器
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ヨーグルトスフレ。チーズケーキ風味☆

ヨーグルト • 粉チーズ • 乳清 • レモン汁 • 卵 • 砂糖 • コーンスターチ • BP
- 10cm丸形
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かぼちゃたっぷりスフレ。

かぼちゃ • 卵 • 牛乳 • コーンスターチ • BP • 砂糖 • シナモン
- 10cm丸形
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林檎のプリンケーキ。

りんご • 小麦粉 • 卵 • ヨーグルト • シナモン
- 1～2人分
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プチトマトと茄子のカレー。

プチトマト • なす • 玉ねぎ • 鶏肉 • 酒、カレー粉、片栗粉、重曹 • カレー粉、しょうゆ • コンソメ • しょうが、にんにく • 片栗粉
- 1人分
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電子レンジでパンプキンケーキ。

かぼちゃ • 豆腐 • 卵 • シナモン • 小麦粉 • 砂糖
- 12cm耐熱皿
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濃厚とろとろ☆かぼちゃのミルキーパスタ。

スパゲティ • かぼちゃ • しめじ • 玉ねぎ • 牛乳 • 固形コンソメ • ブラックペッパー • あればパセリ。
- 1人分
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もちもち豆乳。

豆乳 • 片栗粉
- 2人分
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ヘルシー☆大豆たっぷりシフォン。

全粒粉 • きなこ • 豆腐 • 豆乳 • 砂糖 • 卵 • BP
- 10cmシフォン型
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缶詰いらず☆トマトソースきのこパスタ

スパゲッティ • トマト • しめじ • 玉ねぎ • 塩こしょう • バジリコorバジル
- 1人分
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中華なサンドイッチフィリング二種☆

パン • にんじん • ザーサイ • 塩 • ゆで豚 • 玉ねぎ • からし
- 1人分
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レンジで簡単☆ほたてとマグロの梅煮。

ほたて貝柱の刺身 • マグロの刺身 • しょう油 • みりん • 梅干し
- 1人分
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香り豊かなバナナプリン。

バナナ • 卵 • 牛乳 • 紅茶 • シナモン
- 2人分
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林檎のシフォン。

卵黄 • 水あめ • りんご • 卵白 • 塩 • レモン汁 • 薄力粉 • CBP
- 10㎝シフォン型

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