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カルシウム補給に南蛮漬け
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カルシウム補給に南蛮漬け-レシピのメイン写真

カルシウム補給に南蛮漬け

マリンお嬢
マリンお嬢 @cook_40015771

魚を頭からバリバリ!じっくり揚げて作りましょう。

魚を頭からバリバリ!じっくり揚げて作りましょう。

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カルシウム補給に南蛮漬け

マリンお嬢
マリンお嬢 @cook_40015771

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材料

2人分
  • アジ(他に青魚や小さめの魚、鶏など) 6匹
  • 人参 1/2本
  • タマネギ 1/2個
  • シソ 適宜
  • 醤油 1/2カップ
  • 米酢 1/2カップ
  • 砂糖 1/2カップ
  • ケチャップ 大さじ1
  • 小麦粉 適宜
  • 片栗粉 適宜
  • 揚げ油 適宜
  • 鷹の爪 適宜
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作り方

  1. 1

    漬け汁を作る。醤油・酢・砂糖・輪切りにした鷹の爪、千切りにした人参・タマネギ・シソを混ぜておく。

  2. 2

    魚はウロコ、えら、内臓、ゼイゴをとり、小麦粉・片栗粉を半々にまぜたものをビニール袋に入れたものにいれてまぶす。

  3. 3

    10分くらい寝かせて粉をおちつかせる。

  4. 4

    やや低めの温度(170度前後)の油で大きさによるが10分位揚げて、骨までバリバリ食べられるようにする。

  5. 5

    漬け汁と野菜のなかにドボン!
    出来たてのあったかいままも、冷蔵庫で1時間ほど冷やしてもまた違う美味しさです。

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マリンお嬢
マリンお嬢 @cook_40015771
2003/05/03 10:13に公開
お菓子作りが大好き!瞬間芸で作れるようなレシピをどんどんアップしていきたいな♪
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このレシピのキーワード

魚 あじ 大葉 鶏肉 片栗粉 にんじん 青魚 小麦粉 玉ねぎ トウガラシ ケチャップ

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