
カルシウム補給に南蛮漬け
魚を頭からバリバリ!じっくり揚げて作りましょう。
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魚を頭からバリバリ!じっくり揚げて作りましょう。
魚を頭からバリバリ!じっくり揚げて作りましょう。
漬け汁を作る。醤油・酢・砂糖・輪切りにした鷹の爪、千切りにした人参・タマネギ・シソを混ぜておく。
魚はウロコ、えら、内臓、ゼイゴをとり、小麦粉・片栗粉を半々にまぜたものをビニール袋に入れたものにいれてまぶす。
10分くらい寝かせて粉をおちつかせる。
やや低めの温度(170度前後)の油で大きさによるが10分位揚げて、骨までバリバリ食べられるようにする。
漬け汁と野菜のなかにドボン!
出来たてのあったかいままも、冷蔵庫で1時間ほど冷やしてもまた違う美味しさです。
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