茶がらDEふりかけ

ちゃる
ちゃる @cook_40014708

お茶がらを捨てずに食べよう!しかもカルシウムたっぷり、エコクッキング、地球にも体にも優しい!
このレシピの生い立ち
先日のコンテストで先輩が作られていたお茶がらふりかけ、ちょっとアレンジしました。

茶がらDEふりかけ

お茶がらを捨てずに食べよう!しかもカルシウムたっぷり、エコクッキング、地球にも体にも優しい!
このレシピの生い立ち
先日のコンテストで先輩が作られていたお茶がらふりかけ、ちょっとアレンジしました。

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材料

適量
  1. 茶がら きゅうす1回分
  2. しょうゆ 小さじ1/2
  3. さとう 小さじ1/2
  4. ちりめん 大さじ1・1/2
  5. さくらえび 大さじ1・1/2
  6. 白ごま 大さじ1
  7. スキムミルク 大さじ1
  8. 青海苔 大さじ1/2
  9. 小さじ1/2
  10. かつおぶし 小パックの半量

作り方

  1. 1

    なるべくテフロン加工のフライパンでお茶がらを乾煎りする。
    ある程度からからしてきたら、しょうゆ、砂糖を加え、手早く焦がさないようにいる。

  2. 2

    一旦、いった茶がらを別の容器にあけ、フライパンを洗う。

  3. 3

    新たにしらす、桜えび、白ごま、かつおぶしをからからにいる。

  4. 4

    香ばしくなったら、先程の茶がらを加える。ある程度まざったら、スキムミルクを加えて手早く混ぜる。(焦げるので)

  5. 5

    スキムミルクの白っぽさがなくなったら、青海苔、塩を加え火から下ろす。
    冷めたらガラス瓶など密封容器へ。

  6. 6

    ※若干、残渋感というか、お茶独特の後味がありますが、「うーん!カテキン!」と割り切って食する事をお勧めします。
    でも、なかなか美味しいんですよ!

コツ・ポイント

塩分を減らしたい方は最後の塩を入れなくても良いです。

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ちゃる
ちゃる @cook_40014708
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変わった食材・料理が大好きです。幻の食材(地域限定とか)・伝統料理などにもチャレンジ中!
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