かじきまぐろの生姜ソテー

黒豆あずき
黒豆あずき @cook_40018679

NHKの血液サラサラ本に載ってました

かじきまぐろの生姜ソテー

NHKの血液サラサラ本に載ってました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. かじき 2切れ
  2. ★ポン酢 大1
  3. ★醤油 大1
  4. ★砂糖 小1
  5. ★生姜 ひとかけ
  6. 塩・コショウ 少々
  7. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    かじきには、塩・コショウをふり、暫く置く。

  2. 2

    生姜を千切りにして、★の調味料を混ぜる。

  3. 3

    かじきに、軽く小麦粉をまぶし、油をひいたフライパン・やや強火で、両面に焼き色をつける。

  4. 4

    酒:大1を加え、蓋をして弱火で2・3分蒸し焼きにする。

  5. 5

    魚に火が通ったら、★の調味料を加え、魚にからめながら煮詰める。

  6. 6

    下湯でした、ほうれん草や小松菜などを添えて、お皿に盛る。 でっきあがり♪

コツ・ポイント

生姜ソースが、食欲をそそります

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
黒豆あずき
黒豆あずき @cook_40018679
に公開
きなこ、あんこ、黒豆・・・豆好きです。ジャガイモ、かぼちゃ、アボガド・・・ホコホコ感がだいすきです。
もっと読む

似たレシピ