★の3つをベースに、あとはお好きな野草茶をブレンドして、フライパンで軽く炒ります（もちろん、この3つだけでもOK）。

やかんにいっぱいのお湯を沸かして、沸騰したら茶さじ4杯～ぐらい入れて、ごく弱火にして20分間煮立たせます。