まず大量に作り冷凍保存していたハンバーグを焼きます。
焼きあがったらケチャップで味を付けます。
次に別のフライパンにオリーブ油を入れ、チキンとウィンナーを炒めます。焼き色が付いたら塩・湖沼で味を付けて完成です。

野菜炒めは、人参を短冊切り、キャベツを千切りにしてもやしと一緒に炒めます。ツナを入れて最後に醤油・砂糖・塩で味を付けた溶き卵を入れて全体に火を通して完成です。

春巻きは冷凍モノです。
おにぎりは明太味のふりかけを混ぜて丸型に３つ作ります。海苔で顔の表情を作って完成です。