マグロとゴーヤの辛子酢味噌がけ丼

ochikeron
ochikeron @ochikeron

白味噌と琉球もろみ酢でほんのり甘く、辛子のアクセントが爽やかな夏にピッタリな丼です♪マグロの赤身にゴーヤの苦味とシャキシャキとした歯ごたえが絶妙 ( ´∀`)
このレシピの生い立ち
最初の発想はマグロとアボカドだったんだけど、琉球もろみ酢ってことでゴーヤに変更♪辛子酢味噌はおかず味噌感覚でご飯にかけて食べるのが好きなのでかけました。

マグロとゴーヤの辛子酢味噌がけ丼

白味噌と琉球もろみ酢でほんのり甘く、辛子のアクセントが爽やかな夏にピッタリな丼です♪マグロの赤身にゴーヤの苦味とシャキシャキとした歯ごたえが絶妙 ( ´∀`)
このレシピの生い立ち
最初の発想はマグロとアボカドだったんだけど、琉球もろみ酢ってことでゴーヤに変更♪辛子酢味噌はおかず味噌感覚でご飯にかけて食べるのが好きなのでかけました。

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材料

2人分
  1. マグロ 150g
  2. ゴーヤ 1/2本(100g)~
  3. 辛子酢味噌
  4. ┌白味噌 大さじ2
  5. │琉球もろみ酢 30cc(大さじ2)
  6. │辛子 小さじ1/2
  7. │砂糖 適量
  8. └醤油 少々
  9. ご飯 丼2杯分
  10. きざみ海苔 適量
  11. 白炒りゴマ 適量

作り方

  1. 1

    辛子酢味噌を合わせておく。※砂糖の量はお好みで調整。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切って薄くスライスし、たっぷりめの熱湯に塩をひとつまみ加えて約1分ゆでてざるにあげて水気をきる。

  3. 3

    マグロはスライスしておく。

  4. 4

    ご飯を丼に盛り、辛子酢味噌を少し塗り、その上にマグロとゴーヤを並べ、仕上げに辛子酢味噌、きざみ海苔、白炒りゴマをふりかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤはゆでると苦味が和らぎほどよくなります。辛子酢味噌は少し酢を多めにゆるめに作るとご飯に絡んで美味しいです。

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HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
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