ヘルシーに、アスパラの鶏胸肉ロール蒸し
旬のアスパラを、鶏胸肉で、巻いて蒸しました。ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏胸肉でつくってみました
作り方
- 1
胸肉は、皮をとって、平たく切っていく。
- 2
１にクレージーソルトをまぶして、アスパラを巻く。
- 3
表面にも塩、コショウして、蒸し器で蒸す。竹串をさして、透き通った汁が出てきたらできあがりです。
コツ・ポイント
お好きな、ソースをかけて召し上がってください
似たレシピ
-
-
ヘルシー☆蒸し豚ロース肉巻きアスパラガス ヘルシー☆蒸し豚ロース肉巻きアスパラガス
アスパラガスに豚ロース肉を巻いて蒸しただけのシンプルなレシピです☆油を使わないので、すごくヘルシーです！
-
ヘルシー☆蒸し豚バラ肉巻きアスパラガス ヘルシー☆蒸し豚バラ肉巻きアスパラガス
アスパラガスに豚バラ肉を巻いて蒸しただけのシンプルなレシピです☆アスパラガスがおいしい時期にぜひ作ってみてください。 -
ヘルシー鶏肉のアスパラ巻きぽんジュレ添え ヘルシー鶏肉のアスパラ巻きぽんジュレ添え
胸肉にアスパラ、クリームチーズ、チャダーチーズを巻いて蒸したヘルシーな一品！食べる時にぽんじゅれを添えて。
-
-
-
-
-
アスパラガスと鶏胸肉の生姜醤油炒め アスパラガスと鶏胸肉の生姜醤油炒め
ローコストな鶏胸肉を、一手間かけて、ヘルシーに柔らかく、今が旬の、アスパラガスを たっぷり使ったメニューです。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17382125
