鶏肉と野菜のあんかけ焼きそば

りん♪
りん♪ @cook_40016126

パサつきがちな胸肉も片栗粉と生姜でつるんとやわらかく。たっぷり野菜でバランスも○

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材料

1人分
  1. 蒸し中華麺 1玉
  2. 鶏胸肉 1/4枚
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 生姜 少々
  5. 塩・胡椒 少々
  6. キャベツ 1~2枚
  7. 長ねぎ 1/4本
  8. 人参 1/8本
  9. 椎茸 1枚
  10. ブロッコリー 1/5株
  11. 大さじ1/2
  12. スープの素 小さじ1/2
  13. 1/2cup
  14. 塩・胡椒 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大のそぎ切りにし、片栗粉、生姜、塩・胡椒をよくもみこむ。ねぎはななめ切り、人参は細切り、椎茸は薄切り、キャベツはざく切りにする。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けて洗い、器に入れてラップをし、レンジで1分加熱して水気を切っておく。

  3. 3

    鍋に油を入れ、1の野菜を炒める。しんなりしてきたら、スープの素と水を加え、鶏肉、ブロッコリーを加える。

  4. 4

    麺は袋に穴をあけ、レンジで2~3分加熱しておき、皿に広げておく。

  5. 5

    2~3分煮込んでとろみが付いたら塩・胡椒で味を整えて麺の上にかける。

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レシピ作者

りん♪
りん♪ @cook_40016126
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作るのも食べるのも大好き❤️2013年8月〜沖縄へ移住( ´∀`)以前はカフェでケーキや料理を作っていました♫現在は事務仕事をしながら、プライベートでケーキを作ったりしています❤︎よろしくお願いします♪
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