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納豆のフライ
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納豆のフライ-レシピのメイン写真

納豆のフライ

kantera
kantera @cook_40025510

安いときの納豆を買い置きし、冷凍にして保存。これを戻し、卵と小麦粉でフライにしてみた。
このレシピの生い立ち
買い置きの日付が切れ、冷凍しておいたモノのを、思い出し、そのままでは食べたくないので、火を通すことを考えた。

安いときの納豆を買い置きし、冷凍にして保存。これを戻し、卵と小麦粉でフライにしてみた。
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kantera
kantera @cook_40025510

安いときの納豆を買い置きし、冷凍にして保存。これを戻し、卵と小麦粉でフライにしてみた。
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買い置きの日付が切れ、冷凍しておいたモノのを、思い出し、そのままでは食べたくないので、火を通すことを考えた。

安いときの納豆を買い置きし、冷凍にして保存。これを戻し、卵と小麦粉でフライにしてみた。
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材料

4人分
  • 納豆 200グラム
  • 卵 L 2個
  • 小麦粉大スプーン 3ハイ
  • 塩・砂糖・胡麻 お好みで
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作り方

  1. 1

    ボールへ出した納豆へ、卵・塩・砂糖を加えて良くかき混ぜる。

  2. 2

    小麦粉を分量、振り入れてから、手早く混ぜ合わせる。水など入れない。充分にねっとりするので。粉を入れすぎたなら、牛乳を少し入れても可。

  3. 3

    サラダオイルをフライパンに、落としてから、ボールの材料をゴムのへらで、せり落とす。胡麻などを振りかけてから、裏返しして、表面を焼いて出来上がり。

  4. 4

コツ・ポイント

冷凍を戻すには、冷蔵庫で一日ほど。ほとんど納豆のネバネバを感じなくなる。

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kantera
kantera @cook_40025510
2004/11/27 23:15に公開
村の食生活改善推進委員を、3年(男一人)していまして、生活習慣病に関心を持っています。ここ30年以上も、肉は一切口にしません。短歌が好きです。cqkantera@yahoo.co.jphttp://www.geocities.jp/cqkante
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このレシピのキーワード

フライ 卵 ゴマ 小麦粉 納豆

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