★ヘルシーコンソメ茹で豚★ になちゃん @cook_40022977 油を使わないのでヘルシーです。野菜もたっぷり食べれます(≧∇≦) もっと読む 油を使わないのでヘルシーです。野菜もたっぷり食べれます(≧∇≦) もっと読む ★ヘルシーコンソメ茹で豚★ になちゃん @cook_40022977 油を使わないのでヘルシーです。野菜もたっぷり食べれます(≧∇≦) もっと読む 油を使わないのでヘルシーです。野菜もたっぷり食べれます(≧∇≦) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 豚肉 ２００g もやし １袋 いんげん １０本 人参 ５cm たまねぎ 半分 コンソメ 小さじ２ 塩こしょう 少々 醤油 大さじ１ ○片栗粉 小さじ２ ○水 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパン半分位に水を入れて、沸騰したら豚肉を入れて茹でる。さっと茹でたら、お皿に取りおく。 2 フライパンのお湯は捨てずに、人参、たまねぎを切り入れる。（お肉の旨味がでているのでそのお湯を使う。カロリーを抑えたい時は新しいお湯にするといい） 3 人参が少し柔らかくなったら、もやし、いんげんを入れ、コンソメ、塩こしょう、醤油で味を調える。 4 野菜が柔らかくなったら、水溶き片栗粉を混ぜいれてとろみをつける。 5 １のお皿にのせたお肉の上に、４をかける。 コツ・ポイント うちの定番メニュー 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17412758 コピーしました！ になちゃん @cook_40022977 2005/03/15 06:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理大好きな２児のママです。お菓子やパン作りも毎日のようにしてます。栄養士でもあるので、栄養面は何を作るにしても一番気になるところです・・・ デジカメ壊れ中。携帯からの画像です。写りわるぅ～（ρ´〇｀q）。ﾟ○ もっと読む このレシピのキーワード ゆで豚 豚肉 もやし 片栗粉 いんげん にんじん 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ＊ほうれん草のごま味噌和え＊ 七夕ちらし寿司🎋 グルテンフリーきな粉ケーキ 揚げないヘルシーな芽ひじきの梅焼コロッケ きゅうりとカニカマの春雨サラダ ★はっさくピール★(オレンジピール） ☆カロリー・ハーフ♪クロワッサン☆ とりじゃが クラムチャウダー 春爛漫♪ 春色。さくらケーキ Chinese Chicken Curry ショコラオランジュ ☆生ハムと里芋のペンネ☆ ゲイメ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17412758
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